1 minuto 35 segúndos de Plancha isométrica | 1 minute 35 seconds of Isometric Plank [ESP | ENG]
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1 minuto 35 segúndos de Plancha isométrica
1 minute 35 seconds of Isometric Plank
Saludos queridos amigos de la comunidad SWC, en esta oportunidad compartiré con ustedes un post sobre la plancha isométricos.
Greetings dear friends of the community SWC, This time I will share with you a post about the isometric plank.
La plancha es un ejercicio para fortalecer el abdomen.
The plank is an exercise to strengthen the abdomen.
Para ejecutar la plancha de forma correcta debemos ponernos boca abajo en el suelo, solo apoyando los pies y los antebrazos, con el núcleo sin tocar el suelo.
To perform the plancha correctly we must get face down on the floor, only supporting the feet and forearms, with the core without touching the floor.
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Gracias por ver mi publicación hecha con mucho cariño nos vemos en una próxima oportunidad.
Thank you for seeing my publication made with much affection, see you in a next opportunity.
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