ESPA脩OL
Hola a la Comunidad de HIVE!馃憢
En Pilates no solo trabajamos la postura y movimientos lentos y estiramientos. Tambi茅n realizamos saltos de forma horizontal. 驴Alguna vez tuviste la sensaci贸n de saltar acostado? En este video te muestro c贸mo hacerlo con la camilla de Pilates 馃檪
La tabla de Pique es un elemento que utilizamos en nuestras clases para trabajar nuestras PIERNAS Y CORE.
En este caso vamos con CORE y tengan en cuenta que lleva pr谩ctica realizarlo de una forma correcta. Por eso es que tratamos de hacerlo con gente de mucha experiencia con nosotros.馃
Muchos de nuestros alumnos piden este tipo de ejercicios ya que son "DIVERTIDOS" y es diferente a los dem谩s. S铆, es divertido, y adem谩s trabaja much铆simo. Pero puede generar v茅rtigo si no est谩s acostumbrado. 馃樀
Los movimientos que podemos realizar con las piernas en el aire son infinitos, y en este video te muestro algunas de esas variantes. Se puede inventar en el momento, y tener en cuenta que cuantos mas movimientos haga, mayor es el trabajo ABDOMINAL 馃挭
Espero que les haga gustado el video.
Gracias por pasar y leer el post. Un abrazo, nos vemos en la pr贸xima! 馃榾
ENGLISH
Hello HIVE Community!馃憢
In Pilates we not only work on posture and slow movements and stretching. We also do jumps horizontally. Have you ever had the feeling of jumping lying down? In this video I show you how to do it with the Pilates table 馃檪
The Pique board is an element that we use in our classes to work our LEGS AND CORE.
In this case we go with CORE and keep in mind that it takes practice to do it correctly. That's why we try to do it with people who have a lot of experience with us.馃
Many of our students ask for this type of exercises since they are "FUN" and it is different from the others. Yes, he's fun, and he also works a lot. But it can generate vertigo if you are not used to it. 馃樀
The movements that we can perform with our legs in the air are infinite, and in this video I show you some of those variations. It can be invented at the moment, and keep in mind that the more movements you make, the greater the ABDOMINAL work 馃挭
I hope you liked the video.
Thanks for stopping by and reading the post. A hug, see you in the next one! 馃榾
Canci贸n del video: Upbeat Funk Tv Show by Infraction [No Copyright Music] / Get Going
Upbeat Dance Funk by Infraction [No Copyright Music] / Ritmo
Traductor: Google Translation
Im谩genes y Video: De mi autor铆a @Her18Lux en Canva y utilic茅 Filmora para editar el video
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