Street Workout Community

entrenemos el triceps desde casa

let's train the triceps at ho![](http://)me

Spanish	English

Hola a todos amigos de Street Workout Community hoy vamos a entrenar el triceps cuando ya tienes un poco de fuerza avanzada y quieren tener un mayor reto.

Hello to all friends of Street Workout Community today we will train the triceps when you already have some advanced strength and want to have a greater challenge.

Ejercicios	Exercises
extensiones de triceps	triceps extensions
pike pull ups	pike pull ups
flexiones normales + flaexiones diamante	normal push-ups + diamond push-ups
flexiones a una mano	one-handed push-ups

extensiones de triceps	triceps extensions

pike pull ups	pike pull ups

flexiones normales + flaexiones diamante	normal push-ups + diamond push-ups

flexiones a una mano	one-handed push-ups

Esto es todo y sin mas nada que agregar los veo en el proximo post, recuerden siempre ir con paciencia y disciplina, pueden lograr lo que sea.

This is all and with nothing more to add I will see you in the next post, remember to always go with patience and discipline, you can achieve anything.