Saludos amigos de full deportes, vengo bien activa iniciando mi semana entrenando duro mi cuerpo, activando y fortaleciendo cada musculo de mi cuerpo, para esta rutina realice 6 movimientos muy fáciles en el cual tuvieron enfoque en mi tren superior, inferior y abdomen, trabaje durante 4 series en 20 repeticiones, trabaje cuádriceps, glúteos, aductores, espalda, bíceps, abdomen, utilice apoyo de pesas caseras, muy bueno estuvo mi rutina de hoy se ,los recomiendo, para acondicionar y fortalecer bastante los músculos, bueno mis amigos les recomiendo acondicionar antes de entrenar por los menos unos 10 min y combinar con una alimentación balanceada.
Greetings friends of full sports, I come well active starting my week training my body hard, activating and strengthening every muscle in my body, for this routine I made 6 very easy movements in which had focus on my upper, lower and abdomen, worked for 4 sets in 20 repetitions, worked quads, buttocks, adductors, back, biceps, abdomen, use home weights support, very good was my routine today, I recommend, to condition and strengthen the muscles enough, well my friends I recommend conditioning before training for at least 10 min and combine with a balanced diet.
Imágenes tomadas en teléfono Redmi note4 / Images taken on Redmi note4 phone
Imágenes editadas en Canva/Images edited in Canva
Música:Action workout
Hasta un nuevo video./Until a new video.
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