Coordinación- fuerza- resistencia. (full body) / Coordination - strength - endurance (full body)
Feliz miércoles querida comunidad de full deportes, hoy les traigo
un full body dinámico, con muchas variantes que te ayudaran a trabajar todo tu cuerpo, realice varios movimientos como: sentadilla con desplazamiento, fondo, estocada, curl bíceps, press de hombros, cada ejercicio lo realice en 4 series de 20 repeticiones, son movimientos de coordinación, fuerza y resistencia, los invito a disfrutar de mi video así que entrenemos.
Happy Wednesday dear community of full sports, today I bring to you
a dynamic full body, with many variants that will help you work your whole body, perform several movements such as: squat with displacement, bottom, lunge, biceps curl, shoulder press, each exercise is performed in 4 sets of 20 repetitions, are movements of coordination, strength and endurance, I invite you to enjoy my video so let's train.
Imágenes tomadas con teléfono Redmi note4 /Images taken with Redmi note4 phone
Imágenes editadas en Canva /Images edited in Canva
Música: Energetic rock
Hasta un próximo video. / Until a next video.
▶️ 3Speak