@damarysvibra ofrece un horizonte tan amplio para reflexión, y por que no, también para la creación, ofrezco algunas de mis experiencias que quizás puedan resultar útiles para otras personas.
Siempre me gusta partir de una aclaración necesaria: no soy especialista en la materia, pues aunque en mi extensa trayectoria de estudios de pregrado y postgrado ha estado presente la psicología, no he llegado a un nivel de especialización.
El pensamiento es como una brújula que guía nuestros pasos, cada una de nuestras acciones se encuentra regida por el mismo. Es imposible hablar de una eficiente calidad de vida si la mente se encuentra atrofiada por pensamientos que la inquieten constantemente.
De esta misma forma, considero que la mente no debe mantenerse en un reposo prolongado, ya que corre el riesgo de irse minando de pensamientos negativos como consecuencia de la pereza. Lo importante es que exista un equilibrio que cierre las compuertas a ideas malsanas.
Cuando la mente se encuentra ocupada, sin presiones que lleguen a atormentarla con peligro de llegar al estrés, la salud mental aumenta sus quilates, sobre todo si se trata de cosas estimulantes que incitan el disfrute.
Algunas acciones que han tributado a mi quietud mental.
En momentos en que me encontraba con excesivas presiones de trabajo intelectual, hago la aclaración porque muchas veces encontramos la creencia de que el trabajo agotador es el físico, sin tener en cuenta que el intelectual puede tener hasta efectos negativos.
Brisas impulsan mi mente
A un pensamiento tranquilo,
Sin que exista ningún filo
Que le resulte imprudente.
La suavidad elocuente
Evita cualquier desvelo,
Y elevadas como el cielo
Las encumbradas ideas,
Destruyen las cosas feas,
Cuidan mi mente con celo.
En esa etapa decidí incursionar en el mundo de las artes plásticas, lo primero fue en la pintura, donde realicé trabajos como este que aún conservo.
Después sentí una profunda inclinación por la artesanía en madera, con una creación más amplia y variada, como máscaras, ceniceros, manillas y collares.
Confieso que este tipo de actividad me vi precisado a abandonarlo debido a que para pulir la madera hay que hacerlo con diferentes tipos de lijas, los cuales desprenden un polvo muy fino que no hay manera de evitarlo, siempre penetra y pone en peligro las vías respiratorias.
En fin, las artes plásticas constituyen para mí una vía de relajación excelente, en ese proceso no hay cabida para que algún otro pensamiento perturbe mi tranquilidad.
He hecho un poco de historia, pero en la actualidad, después de jubilado, cuando se corre otro riesgo tal vez mayor que el de estar estresado por presiones de trabajo, la falta de actividad intelectual, llegó a mi camino una estrella luminosa: HIVE.
Desde que comencé a leer constantemente los materiales que nos instruyen en cuanto al proceso de creación y publicación de los post, las reglas que rigen su uso, así como su puesta en práctica, he sentido un equilibrio emocional y un disfrute extraordinario.
Durante el proceso de creación cada idea que se nos ocurre nos apasiona, recibir los comentarios nos hace muy felices.
Y finalmente, para mí, según el orden de prioridad es el número uno: mi familia constituye mi mayor regocijo. Los sistemáticos intercambios con mis hijas y mis nietos constituyen el mejor aliciente que se puede esperar.
Muchas gracias por leerme.
Las fotos son de mi propiedad, fueron tomadas con mi teléfono Redmi 9. Texto traducido al inglés por DeepL Traslate.
ENGLISH VERSION (clik here!)
Breezes towards a balanced mind.
Greetings Hive family, I have felt immense pleasure to find myself in this community, as I am passionate about dabbling in the world of quality of life, much more when it comes to how to contribute to maintain proper mental health.
As the wonderful idea of
I always like to start with a necessary clarification: I am not a specialist in the field, because although in my extensive undergraduate and graduate studies psychology has been present, I have not reached a level of specialization.
Thinking is like a compass that guides our steps, each of our actions is governed by it. It is impossible to speak of an efficient quality of life if the mind is atrophied by thoughts that constantly disturb it.
In the same way, I believe that the mind should not be kept in a prolonged rest, since it runs the risk of being undermined by negative thoughts as a result of laziness. The important thing is that there is a balance that closes the floodgates to unhealthy ideas.
When the mind is occupied, without pressures that come to torment it with danger of reaching stress, mental health increases its carats, especially if it is stimulating things that incite enjoyment.
Some actions that have contributed to my mental calmness.
At times when I found myself with excessive pressures of intellectual work, I make the clarification because many times we find the belief that the exhausting work is the physical one, without taking into account that the intellectual one can even have negative effects.
Breezes propel my mind
To a calm thought,
With no edge
That would be reckless to it.
The eloquent softness
Prevents any sleeplessness,
And lofty as the sky
The lofty ideas,
Destroy ugly things,
Guard my mind with zeal.
At that stage I decided to venture into the world of plastic arts, first in painting, where I made works like this one that I still keep.
Then I felt a deep inclination for wood craftsmanship, with a wider and more varied creation, such as masks, ashtrays, handles and necklaces.
I confess that this type of activity I was forced to abandon it because to polish the wood it is necessary to do it with different types of sandpaper, which give off a very fine dust that there is no way to avoid, it always penetrates and endangers the respiratory tract.
In short, the plastic arts are for me an excellent way of relaxation, in this process there is no room for any other thought to disturb my peace of mind.
I have made a bit of history, but now, after retirement, when there is another risk perhaps greater than that of being stressed by the pressures of work, the lack of intellectual activity, a luminous star came my way: HIVE.
Since I began to constantly read the materials that instruct us on the process of creating and publishing posts, the rules that govern their use, as well as their implementation, I have felt an emotional balance and an extraordinary enjoyment.
During the creation process every idea we come up with excites us, receiving feedback makes us very happy.
And finally, for me, in order of priority is number one: my family is my greatest joy. The systematic exchanges with my daughters and grandchildren are the best encouragement one can hope for.
Thank you very much for reading me.
Photos are my property, taken with my Redmi 9 phone. Text translated into English by DeepL Translate.
