Hola amigos, espero que se encuentren super bien!🌻
Esta semana el running no fue solo una actividad física, fue un diálogo entre mi cuerpo y mi mente aunque algunos días comenzaron con pereza, otros comenzaron con emoción pero luego que ya comienzas vas sintiendo como el cuerpo lo disfruta y que a veces solo hace falta comenzar y ya! Esta semana corri solo tres dias lunes, martes y miercoles queria salir a correr un par de dias mas, pero no se pudo.
El lunes corrrí en el paseo aeróbico que es donde normalmente realizo esta actividad un total de 3.26 kilometros a un ritmo de 6:33/km segun lo que me registra la aplicacion de strava que es la que uso para llevar mi registro.
El martes, fue un dia donde no tenia muchas ganas de salir de casa, despues de tener un dia full de otras actividades, pero decidí salir y poner el cuerpo en movimiento aunque no llevaba la intencion de correr, sino que de caminar porque sali con mis perros, pero cuando active la aplicación se me olvido cambiar el modo a caminata jejeje... Este dia registre 2.29 kilometros a un ritmo de 10:16/km.
El miercoles, corri con mas firmeza e hice mi mejor ritmo de la semana 6:10/km una distancia de 3.20 kilometros y con ello cerre esta pequeña trilogia semanal.
Hello friends, I hope you are feeling great 🌻.
This week running was not only a physical activity, it was a dialogue between my body and my mind although some days started with laziness, others started with excitement but after you start you feel how your body enjoys it and that sometimes you just need to start and that's it! This week I only ran three days, Monday, Tuesday and Wednesday, I wanted to run a couple of days more, but it was not possible.
On Monday I ran in the aerobic walk which is where I normally do this activity a total of 3.26 kilometers at a pace of 6:33/km according to what the strava application that I use to keep my record.
Tuesday, was a day where I didn?t feel like leaving the house, after having a full day of other activities, but I decided to go out and put the body in motion although I didn?t have the intention to run, but to walk because I went out with my dogs, but when I activated the application I forgot to change the mode to walk hehehehe.... This day I clocked 2.29 kilometers at a pace of 10:16/km.
On wednesday, I ran more steady and did my best pace of the week 6:10/km a distance of 3.20 kilometers and with that I close this little weekly trilogy.