Saludos Deportistas y aficionados.
Greetings athletes and fans.
El handstand es un ejercicio acrobático en el que el cuerpo se apoya únicamente en las manos y los pies están en el aire. Es una posición invertida que requiere una gran cantidad de fuerza, equilibrio y control del cuerpo.
Hay muchos aspectos diferentes a tener en cuenta al hacer un handstand, incluyendo la postura de las manos, la alineación del cuerpo y la tensión muscular. Es importante practicar con un entrenador o bajo supervisión para evitar lesiones.
Además de ser un ejercicio acrobático impresionante, el handstand también tiene muchos beneficios físicos y mentales. Mejora la fuerza en los hombros, el pecho, los brazos y el abdomen, y también puede ayudar a mejorar el equilibrio y el control corporal en general. También puede mejorar la confianza y la concentración.
En resumen, el handstand es un ejercicio desafiante pero gratificante que puede mejorar la fuerza, el equilibrio, el control corporal y la confianza. Sin embargo, es importante aprender correctamente y practicar con precaución para evitar lesiones.
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The handstand is an acrobatic exercise in which the body rests solely on the hands and the feet are in the air. It is an inverted position that requires a great deal of strength, balance, and body control.
There are many different aspects to consider when doing a handstand, including hand posture, body alignment, and muscle tension. It is important to practice with a trainer or under supervision to avoid injury.
In addition to being an awesome acrobatic exercise, the handstand also has many physical and mental benefits. It improves strength in the shoulders, chest, arms, and abdomen, and can also help improve balance and overall body control. It can also improve confidence and concentration.
In short, the handstand is a challenging yet rewarding exercise that can improve strength, balance, body control, and confidence. However, it is important to learn correctly and practice carefully to avoid injury.
Video filmed with motoX cell phone.
CreditMusic #1: brighter days- taken from capcut.
CreditMusic #2: Motivation Workout Rhythmical -taken from capcut.
Video edited with Capcut.
[esp]
Video filmado con celular motoX.
Credito de Musica#1: brighter days- musica tomada de capcut.
credito de musica#2: Motivation Workout Rhythmical - tomada de capcut.
Video editado con Capcut.
Via Giphy