Recarga tus mañanas con esta nutritiva merengue de cambur con copos de avena
Hello friends! On this occasion, I want to share with you a delicious and nutritious recipe of banana meringue with oat flakes, these two simple and strong ingredients, which give us energy and flavor, we join together to create this refreshing drink in a complete and perfect breakfast to start the day with vitality.
¡Hola amigos! En esta ocasión, quiero compartir con ustedes una deliciosa y nutritiva receta merengada de cambur con hojuelas de avena, estos dos ingredientes sencillos y fuertes, que nos brindan energía y sabor, lo unimos para crear esta bebida refrescante en un desayuno completo y perfecto para comenzar el día con vitalidad.
| INGREDIENTS🍌🥣INGREDIENTES |
|---|
-3 bananas🍌
-1 cup 🥣of oat flakes
-2 cup milk
-3 tablespoons sugar
-1 tablespoon vanilla essencer
Garnish:
-Cinnamon powder
-Slices of cambur
-Oat flakes
-3 Bananas🍌
-1 taza de hojuelas de avena🥣
-2 tazas de leche 🥛
-3 cucharadas de azúcar
-1 cucharada de esencia de vainilla
-Canela en polvo
-Rodajas de cambur
-Hojuelas de avena
Banana 🍌 meringue with oat flakes🥣 offers a balanced combination of nutrients. The banana provide vitamins, minerals and fiber, while the oat flakes add fiber, protein and healthy fats. In addition, milk 🥛 provides calcium and other essential nutrients.
La merengada de cambur 🍌 con hojuelas de avena🥣 ofrece una combinación equilibrada de nutrientes. Los cambures aportan vitaminas, minerales y fibra, mientras que las hojuelas de avena añaden fibra, proteínas y grasas saludables. Además, la leche 🥛 proporciona calcio y otros nutrientes esenciales.
Freeze the camburs, peel and cut into small pieces.
Congelamos los cambures, pelamos y cortamos en trozos pequeños.
In the blender cup, add the frozen camburs, oat flakes, milk, sugar and vanilla essence.
En el vaso de la licuadora, agregamos los cambures congelados, las hojuelas de avena, la leche, azúcar y la esencia de vainilla.
Blend all the ingredients in the blender until a smooth and homogeneous mixture is obtained. If we want a cooler texture, we can add some ice cubes and blend again.
Batimos la licuadora con todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y homogénea. Si deseamos una textura más fría, podemos añadir algunos cubitos de hielo y volver a licuar.
Taste the meringue and adjust the sweetness as desired.
Probamos la merengada y ajustamos la dulzura según lo desee.
Garnish with a pinch of cinnamon powder, oat flakes and slices of cambur.
Serve the meringue and enjoy.
Decoramos con una pizca de canela en polvo, hojuelas de avena y rodajas de cambur.
Servimos la merengada y disfrutamos.
Enjoy this meringue that allows us to benefit from very nutritious, helping us to start the day with energy and satisfy our body in a healthy way.
For this preparation we obtained 4 glasses
I hope you like it and are encouraged to prepare it, thank you very much for your visit. A thousand blessings.
Disfrutamos de esta merengada que nos permite beneficiarnos muy nutritiva, ayudándonos a comenzar el día con energía y satisfacer nuestro cuerpo de una manera saludable.
Para esta preparación obtuvimos 4 vasos.
Espero les guste y se animen a prepararla, muchas gracias por su visita. Mil bendiciones.
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