@chiqui-sw y el día de hoy les comparto mi entrenamiento del día en el cual me concentre en los estaticos como el front y la plancha 🔥 acomode una de las minis encima de dos sillas para poder hacer el front lever y sus variaciones como el touch, preses, push up, fron lever a un brazo y practique un poco de sad de front, aparte en planchas hice algo de resistencia como flexiones normales y arqueras en barra y en piso, preses y maltesse activo y mejorando cada dia mas poco a poco 💪🔥. SWC
@chiqui-sw and today I share with you my workout of the day in which I focused on the static as the front and the plancha 🔥 I placed one of the minis on top of two chairs to do the front lever and its variations as the touch, I also practiced a little bit of sad de front, apart from planchas I did some resistance like normal and arch pushups on the bar and on the floor, preses and active maltesse and improving every day little by little 💪🔥. SWC
| @chiqui-sw | @chiqui-sw |
**
![Rutina de front lever en casa 🏠 💪🏽 [ESP 🇪🇦|ENG 🇺🇲]](/assets/noimage.svg)