Hola y saludos a todos mis amigos de hive el día de hoy les comparto varias imágenes de lo que ha sido mi entrenamiento de el día viernes en el estadio el venoil lugar donde entreno muy seguido y ese día toco plancha pero como ya me conocen siempre antes de cualquier entrenamiento y después de calentar siempre hago varias combinaciones de freestyle en la barra, practiqué cambios de gigante con agarre mixto y combinado con pasa vallas y salidas Morales que controlo bien ya que en ese lugar no cuento con mucha seguridad y el piso es de concreto, al terminar los dinámicos descanse unos minutos y comencé con las planchas con una rutina corta de reforzamiento con muchas push, aguantes de full, preses y algunas malteses en full que quiero pulir y no podían faltar siempre tratando de colocar la mejor postura que se pueda para seguir mejorando 💪🔥. SWC