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Hola y saludos a todos mis amigos de hive el día de hoy les comparto varias imágenes de lo que ha sido mi entrenamiento de el día viernes en el estadio el venoil lugar donde entreno muy seguido y ese día toco plancha pero como ya me conocen siempre antes de cualquier entrenamiento y después de calentar siempre hago varias combinaciones de freestyle en la barra, practiqué cambios de gigante con agarre mixto y combinado con pasa vallas y salidas Morales que controlo bien ya que en ese lugar no cuento con mucha seguridad y el piso es de concreto, al terminar los dinámicos descanse unos minutos y comencé con las planchas con una rutina corta de reforzamiento con muchas push, aguantes de full, preses y algunas malteses en full que quiero pulir y no podían faltar siempre tratando de colocar la mejor postura que se pueda para seguir mejorando 💪🔥.
SWC
Hello and greetings to all my friends of hive today I share with you several images of what has been my training on Friday at the stadium the venoil place where I train very often and that day I play plancha but as you know me always before any training and after warming up I always do several combinations of freestyle on the bar, I practiced giant changes with mixed grip and combined with pass hurdles and Moral exits that I control well because in that place I do not have much security and the floor is concrete, after finishing the dynamic rest a few minutes and started with the planks with a short routine of reinforcement with many push, full holds, presses and some malteses in full that I want to polish and could not miss always trying to place the best posture you can to continue improving 💪🔥.SWC
 @chiqui-sw | @chiqui-sw |
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Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog😁!