周一跑步 | 第7届奥林匹克

本文参加 @tvb的第7届奥林匹克运动会活动。

所在城市：新加坡
季节/气候/气温：夏天 28度 少云

运动心得：
跑了30分钟，3.5公里，速度7，消耗卡路里281，5839步。
一开始跑感觉腿脚都是僵的，跑了10分钟慢慢跑开。15分钟后开始出汗，30分钟后大汗。做了2组plate，忘记做放松拉伸，就去遛狗了。

运动展示：
跑步数据

跑步机

希望本周能连续每天跑至少3公里。