本文参加
| 月次 | 周次 | 距离 | 时间 | 速度 | 感受 |
|---|---|---|---|---|---|
| 01 | 8-21 | 5.3km | 49m | 9.1m/k | 体能训练后跑，累的半死 |
| 02 | 8-23 | 10.4km | 1h31m | 8.5m/k | 第一次尝试十公里 |
| 八 | 首周4跑 | 28.1km | 4h07m | 8.6m/k | 首周战绩佳，给自己点赞 |
8月23日感受
明晚公司聚餐，自助餐！今晚赶紧跑一跑。
第一次尝试了十公里，一个半小时，跑下来感觉还行。
KEEP告诉我：这一个小时跑掉了一个汉堡包！哇哈哈。。。
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| 月次 | 周次 | 距离 | 时间 | 速度 | 感受 |
|---|---|---|---|---|---|
| 01 | 8-21 | 5.3km | 49m | 9.1m/k | 体能训练后跑，累的半死 |
| 02 | 8-23 | 10.4km | 1h31m | 8.5m/k | 第一次尝试十公里 |
| 八 | 首周4跑 | 28.1km | 4h07m | 8.6m/k | 首周战绩佳，给自己点赞 |
明晚公司聚餐，自助餐！今晚赶紧跑一跑。
第一次尝试了十公里，一个半小时，跑下来感觉还行。
KEEP告诉我：这一个小时跑掉了一个汉堡包！哇哈哈。。。