本文参加
| 月 | 次数 | 距离 | 时间 | 速度 | 感受 |
|---|---|---|---|---|---|
| 10-22 | 4 | 4.30km | 1h | 6l | 走路也不简单 |
| 10-15 | 3 | 4.38km | 1h | 6l | 开始走路 |
| 10-08 | 2 | 2.95km | 22m | 7.9m/k | 进入倦怠期 |
| 10-01 | 1 | 10.23km | 1h26m | 8.3m/k | 最后一公里饿的跑不动了 |
| 九月 | 6跑 | 53km | 7h14m | 7.9m/k | 第二月坚持的不错！ |
| 八月 | 7跑 | 54km | 7h49m | 8.5m/k | 首月感觉很棒！ |
10月22日感受
走了一小时，继续爬坡6度，半个小时候居然有走不动的感觉。
心跳一直在135上下。
倦怠期还没过。