本文参加
| 月 | 次数 | 距离 | 时间 | 速度 | 感受 |
|---|---|---|---|---|---|
| 09-17 | 5 | 10.24km | 1h23m | 8.1m/k | 恢复训练跑 |
| 09-14 | 4 | 4.47km | 36m | 8m/k | 慢吞吞的自由跑 |
| 09-10 | 3 | 10.5km | 1h23m | 7.6m/k | 继续尝试新鞋 |
| 09-06 | 2 | 10km | 1h17m | 7.3m/k | 还是旧鞋好！ |
| 09-03 | 1 | 10km | 1h26m | 8.3m/k | 换了新鞋非常不适 |
| 八月 | 7跑 | 54km | 7h49m | 8.5m/k | 首月感觉很棒！ |
9月17日感受
恢复老路线，继续10公里法特莱克。
就是以跑跑走走结合的方式，10公里比较容易坚持到底。
路上总遇到捧着手机看、打字、看戏、看书的人。
这么黑的天，这么暗的光线。
他、她、它们就不怕老化、近视、散光、弱视吗？？
珍惜生命，善用手机。