本文参加
| 月 | 次数 | 距离 | 时间 | 速度 | 感受 |
|---|---|---|---|---|---|
| 09-14 | 4 | 4.47km | 36m | 8m/k | 慢吞吞的自由跑 |
| 09-10 | 3 | 10.5km | 1h23m | 7.6m/k | 继续尝试新鞋 |
| 09-06 | 2 | 10km | 1h17m | 7.3m/k | 还是旧鞋好！ |
| 09-03 | 1 | 10km | 1h26m | 8.3m/k | 换了新鞋非常不适 |
| 八月 | 7跑 | 54km | 7h49m | 8.5m/k | 首月感觉很棒！ |
9月14日感受
昨晚没有跟着10公里训练课跑，找了一条新路，一路的红绿灯🚥，不停的停下停下，差点怒路。所以在不到五公里就戛然而止，去了理发馆剪头发压压惊。