Greetings, beautiful Ladies of the Hive community 馃尮馃挄
I am very pleased to join contest #306; thank you, 
I was a very active child from a young age. I remember that when my siblings and I went to school in the morning, we usually didn't take transportation; instead, we walked. It was about a 25-minute walk from home to school.
At our school, there was one subject that was a must: physical education. I loved it and was very good at flexibility exercises and marathons; I almost always finished first when we ran. 馃挭馃徏
馃尭 Do you think there is a specific age for exercising, or can we train at every stage of our lives? Do you currently exercise?
Definitely not; I don't believe age is a limitation when it comes to exercising. There are exercises for everyone and for every stage of life. Even for pregnant women, there are specific exercises they can do without harming themselves or their babies. I think the most important thing before starting an exercise plan is to get well-informed; sometimes we may have health issues that limit us slightly, but there are also exercises that are very healing.
Nowadays, there are so many variations. For example, dance therapy seems like a very enjoyable activity for people who love to dance; I did this type of exercise for quite a while. It kept me active and I enjoyed it a lot. I complemented it with weight training鈥攗sing weights of no more than 2 kilos鈥攚hich really helped tone my arms. I believe we can do these types of exercises at any age, provided we take the necessary precautions. Going for a walk in the morning or in the evening after work is a great way to relax and stay in good physical shape. This type of exercise is accessible to everyone, provided they don't overdo it; it is up to each individual to know their own body, decide how much time to dedicate to it, and find out which exercises are suitable for their needs. Of course, an older person won't have the same energy levels as a young person, but I have known people in their seventies who exercise and stay in excellent shape鈥攅ven if it鈥檚 just walking a couple of laps around the block.
Unfortunately, I haven't exercised in quite some time. A couple of years ago, I was disciplined about it: I would do at least half an hour of cardio, work on my legs and abs, and complement that with half an hour of weight training for my arms鈥攄oing this at least four times a week. However, my lifestyle changed back then, and my exercise routine began to fall by the wayside.
Now, I only go for the occasional walk, but I realize I need to get back to exercising; right now, my health is my top priority, and exercise is a great ally in that regard.
Thanks for reading, ladies! I would have loved to share a recipe with you, complete with photos鈥攖hose of you who know me know I love to cook鈥攂ut right now, the circumstances don't allow for it.
Blessings 馃檹馃徏 and see you soon! 馃
Photo from Google/magnific.com.
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Saludos hermosa comunidad de Damas De La Colmena 馃尮馃挄
Muy complacida de unirme al concurso #306 gracias
Desde muy peque帽ita fui una ni帽a muy activa, recuerdo que cuando mis hermanos y yo 铆bamos de ma帽ana a la escuela normalmente no us谩bamos transporte, sino que nos 铆bamos caminando, eran aproximadamente como 25 minutos a pie desde casa hasta la escuela.
En nuestra escuela hab铆a una asignatura que no pod铆a faltar y esa era, educaci贸n f铆sica, a m铆 me encantaba y era muy buena en ejercicios de flexibilidad y en marat贸n, casi siempre llegaba de primera a la hora de correr 馃挭馃徏
馃尭 驴Crees que existe una edad espec铆fica para hacer ejercicios o podemos entrenar en cada etapa de nuestras vidas? 驴Haces ejercicios actualmente?
Definitivamente no, no creo que la edad sea una limitante para ejercitarnos, existen ejercicios para todos y para cada etapa, a煤n para las mujeres cuando est谩n embarazadas hay ejercicios espec铆ficos que pueden hacer sin llegar a lastimar a sus beb茅s o a ellas mismas, creo que lo importante antes de comenzar un plan de ejercicios est谩 en informarnos bien, a veces podemos presentar ciertos problemas de salud que pueden de alguna manera limitarnos un poco, pero tambi茅n hay ejercicios que son muy sanadores.
En estos tiempos hay tantas variantes, por ejemplo la bailoterapia me parece una actividad muy placentera para aquellas personas que les gusta el baile, por un buen tiempo hice este tipo de ejercicios, me manten铆a activa y lo disfrutaba mucho, lo complementaba con ejercicios con pesas, mis pesas eran de 2 kilos m谩ximo, me ayudaban mucho a tonificar los brazos, pienso que este tipo de ejercicios lo podemos hacer a cualquier edad siempre tomando las previsiones necesarias.
Caminatas en la ma帽ana o en la tarde despu茅s de un d铆a de trabajo es muy bueno para relajarse y mantenerse en buenas condiciones f铆sicas, este tipo de ejercicios tambi茅n lo puede hacer cualquiera, sin excederse, cada quien tiene la responsabilidad de conocer su cuerpo y saber cu谩nto tiempo le va a dedicar e informarse que ejercicios son buenos para ese momento, porsupuesto una persona anciana no va a tener nunca la energ铆a de una persona joven pero he conocido de personas que en sus 70 a帽os hacen ejercicios y se mantienen muy bien, as铆 sea dar dos vueltas a la cuadra.
Lastimosamente tengo un buen tiempo que no hago ejercicios, hace un par de a帽os atr谩s ten铆a una disciplina y por lo menos hac铆a media hora de ejercicios cardiovasculares, adem谩s trabajaba piernas y abdomen complementaba con media hora de pesas para los brazos, eso lo hac铆a por lo menos 4 veces por semana, en ese entonces mi rutina de vida cambio y el ejercicio empez贸 a menguar.
Ahora solo hago caminatas de vez en cuando, pero estoy conciente que debo retomar mis ejercicios, en este tiempo lo que m谩s me importa es mi salud y el ejercicio es muy buen aliado.
Gracias chicas por leer, me hubiera encantado compartir con ustedes una receta con sus respectivas fotos, las que me conocen saben que amo cocinar Pero en este momento no est谩n dadas las condiciones.
Bendiciones 馃檹馃徏 hasta pronto! 馃
Foto sacada de Google, magnific.com.