自从体检之后就开始行动，知道了那么多毛病，准备开始调理身体， 针对各种结节，开始散结节，这个先找中医看了看，开一些中药喝一喝，但是中药的效果慢，所以不能期待太高，慢慢调吧！
然后就是注意饮食，多锻炼。我决定先把自己的缺钙状况提上来，中老年容易骨质疏松，除了吃钙片，嗮太阳，还有饮食也可以多吃点含钙高的食品。虾皮，牡蛎，还有芝麻都不错。这回开中药的时候，特意让大夫多开了一些桑叶，桑叶的作用也很好，养肝明目，清热解毒，还有一定的抗炎作用。 桑叶在古代据说是神仙叶，功效非凡呢！再者蚕宝宝喜欢吃的东西一定不会错😂😊
桑叶有了，大夫给我开了140克，足够了。 然后开始准备黑芝麻。 没想到市场上就有熟芝麻，而且可以打粉，非常方便，需要配备什么就可以 打什么粉，我先买了一斤的黑芝麻粉，打粉的小伙立马给我打好，并且说，这个粉也不能打过头，刚刚有油出来是刚刚好。
开始准备做桑麻丸了，材料就是这四样：黑芝麻500克，桑叶140克（后来用了40克），桑葚60克，蜂蜜适量。
比较麻烦的就是处理桑叶，先将枝干挑出去，留下叶子，然后将叶子用料理机打碎，为了让粉更细点儿，时间稍微打的长，然后又过滤了一下，这样留下来的就是细粉。
将蜂蜜放入锅中，熬成泡泡状，关火，然后将黑芝麻，桑叶末，桑葚混合倒入蜂蜜中搅拌，蜂蜜的粘性能将这些材料融合在一起。搅拌均匀之后，定型，放面板上，然后切成一个一个的小块块，大约每个10克左右。再带上手套，搓成小圆球
一共是600克，最后做成不到50个的黑芝麻球，可能是加入蜂蜜之后，搓揉的紧实了，体积变小了。 吃一个，入口即化的感觉，还很细腻，有点芝麻的浓香和蜂蜜的甘甜。
做了一小盒带到单位分给大家尝尝，都说货真价实，比买的还好吃😁😋还有个姐姐也想做，说是这个黑芝麻丸有养发的功效，可以防止脱发，她脱发的厉害，吃这个也许能有效果呢！我觉得有效果也的长期坚持吃吧！
做一次芝麻丸能吃半个月，以后就可以现吃现做，这个不管是养肝明目也好，还是养发护发，只有对身体有益就是好的，而且做起来也不是那么麻烦，网上说要9蒸9晒，我觉得还在于个人吧，我觉得这样吃起来就很好，何苦那么麻烦呢！😉
