Tym razem weekend pracujący. Zwykle tego nie robię, ale wyjątkowo zadzwoniłem w piątek wieczorem do kolegi, żeby się dowiedzieć co mnie czeka w robocie rano. Jak mam się nastawiać do działania. Zwykle weekendy są spokojne, ale w aktualnej sytuacji różnie mogło być.
W czasie przerwy na lunch wyszedłem na krótkie pobieganie poza planem. Pogoda się poprawiła to nie chciałem gnuśnieć w zamkniętym pomieszczeniu. Coś mnie tknęło, żeby zrobić krótszy trening niż zwykle. Zdążyłem wyjść spod prysznica, kiedy zadzwonił kolega, że jestem potrzebny w biurze. Gdybym biegał jak zwykle to odebrałbym gdzieś na trasie, więc czas powrotu do biura byłby dłuższy, a później tłumaczenie się przed szefostwem. Najgorsze, że oni nie potrafią sobie przyswoić, że przysługuje mi jak każdemu innemu godzinna przerwa na lunch plus dwie 15 minutowe przerwy na kawę lub papierosa. Tylko różnica między moim stanowiskiem a innymi jest taka, że my pracujemy 24/7. No dobra nie ma co narzekać, wczoraj miałem przeczucie i dokładnie się wyrobiłem z treningiem i kąpielą.
Samopoczucie ogólne bardzo dobre, cieszy mnie, że na krótszych dystansach średnie tempo zaczyna oscylować w okolicach 6 min/km. Średnie tętno wyszło 158 ud/min, więc i tu jest bardzo duża poprawa. Do końca tego planu treningowego zostało pięć tygodni. Zaczynam coraz częściej zastanawiać się co dalej.
Dystans pokonany w 2022 roku: 574,68 km - z podziałem na dyscypliny:
| Dyscyplina | Dystans |
|---|---|
| Spacer / Marsz / Nordic Walking | 407,35 km (+14,20 km) |
| Kolarstwo / Rower MTB | 13,90 km |
| Jogging / Bieganie | 144,72 km (+5,01 km) |
| Wioslarz | 2,00 km |
| Orbitrek | 17,30 km |
| wander.earth 2022 | 57,71 km |
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io