Adobe_Post_20221124_2226380.5357414010487627.png

Destrucción de biceps

Bíceps Destrucción

SPA 🇪🇸	ENG 🇺🇸

¿Que tal atletas y compañeros de la comunidad de Hive y swc ?,yo soy

@blas-training y hoy me encuentro nuevamente por la comunidad para traerles un nuevo video ,el video de hoy se trata de mi entrenamiento de bíceps,el cual hice hoy y me gustó mucho hacerla así que decidí grabarla para traerselas así que dicho esto vayamos con la rutina.

What's up athletes and fellow members of the Hive and swc community, I'm

@blas-training and today I'm back in the community to bring you a new video, today's video is about my biceps workout, which I did today and I really enjoyed doing it so I decided to record it to bring it to you so with that said let's get to the routine.

RUTINA: 👇🏻	ROUTINE: 👇🏻

Dominada a una mano	One arm pull ups

Chin ups	Chin ups

Chin ups cerradas	Close chin ups

Martillo	Hammer

Martillo de lado	Hammer to side

Créditos	Credits
Cámara	Camera
@blas-training	@blas-training
Producción	Prodution
@blas-training	@blas-training
-	-
Musica	Music
La musica usada en el video esta libre de derechos de autor	The music used in the video is royalty free.

CHRIS HERIA - SMOKE ( No Copyright Music )

Mis redes sociales	My social media
Recuerda que si te gusta como entreno o si te gustaria empezar a entrenar,te invito a que te pases por mi Patreon y accedas a cualquiera de mis niveles donde yo personalmente escribire tus rutinas y te asesorare sin ningun problema mi patreon.	Remember that if you like how I train or if you would like to start training, I invite you to go through my Patreon and access any of my levels where I will personally write your routines and advise you without any problem mi patreon.
-	-