Entrenamiento de pierna
Leg training
¿Que tal comunidad de 
@fulldeportes?, yo soy 
@blas-training y el dia de hoy me encuentro nuevamente en esta increible comunidad,el dia de hoy les traigo una rutina de pierna o mejor dicho un Emom el cual esta bastante sencillo el cual todos pueden hacer,se puede ajustar a cualquier nivel,y la verdad como todas mis rutinas les recomiendo hacerlas,me concentro mucho en trabajar el grupo muscular desde varios angulos lo cual no solo permite el trabajo generalizado y completo si no que tambien el aumento de la fuerza y evidentemente generar una sobrecarga progresiva,lo cual permitira el aumento tanto de fuerza como resistencia,dicho esto vayamos con la rutina.
@fulldeportes?, yo soy @blas-training y el dia de hoy me encuentro nuevamente en esta increible comunidad,el dia de hoy les traigo una rutina de pierna o mejor dicho un Emom el cual esta bastante sencillo el cual todos pueden hacer,se puede ajustar a cualquier nivel,y la verdad como todas mis rutinas les recomiendo hacerlas,me concentro mucho en trabajar el grupo muscular desde varios angulos lo cual no solo permite el trabajo generalizado y completo si no que tambien el aumento de la fuerza y evidentemente generar una sobrecarga progresiva,lo cual permitira el aumento tanto de fuerza como resistencia,dicho esto vayamos con la rutina. What's up @fulldeportes community, I am @blas-training and today I am again in this incredible community, today I bring you a leg routine or rather an Emom which is quite simple which everyone can do, can be adjusted to any level, and the truth like all my routines I recommend you do them, I focus a lot on working the muscle group from various angles which not only allows the generalized and complete work but also the increase of strength and obviously generate a progressive overload, which will allow the increase of both strength and endurance, that said let's go with the routine.
@fulldeportes community, I am @blas-training and today I am again in this incredible community, today I bring you a leg routine or rather an Emom which is quite simple which everyone can do, can be adjusted to any level, and the truth like all my routines I recommend you do them, I focus a lot on working the muscle group from various angles which not only allows the generalized and complete work but also the increase of strength and obviously generate a progressive overload, which will allow the increase of both strength and endurance, that said let's go with the routine. 🎥Video🎥
Bueno chicos espero les haya gustado,la verdad esta bastante sencillo y como todas las rutinas las podemos adaptar a cualquier nivel ya sea avanzado o principiante y proximamente traere mas rutinas de este tipo niveles desde principiante hasta avanzado,esto fue todo por hoy.
Well guys I hope you liked it, the truth is quite simple and like all routines can be adapted to any level either advanced or beginner and soon I will bring more routines of this type levels from beginner to advanced, this was all for today.
| @blas-training | @blas-training |
| @blas-training | @blas-training |
| - | - |
La disciplina es la llave de la calistenia
▶️ 3Speak