Managing mental noise to achieve peace of mind (Eng - Esp)
We live in a society characterized by the excess of information, we are immersed in the technological age and access to information in this era is so simple, the presence of social networks, electronic devices such as cell phones, give us a wide variety of tools to access information, the world today has a pattern and lifestyle characterized by images, appearance, worth much more than health, which makes a lot of noise in the mind and sometimes affects our welfare; Currently, several generations live together in the family and managing noise is a somewhat complicated issue, because what for some is noise, for others is very common, for the generation that played and talked with friends, sitting in front of the house, the cell phone was to call the neighbor and play until late at night, on the other hand there are teenagers who have grown up with technological advances, who believe that their life is “boring” if there is no device, the computer and those devices that give access to endless information and games.
Vivimos en una sociedad caracterizada por el exceso de información, estamos inmersos en la era tecnológica y acceder a la información en esta época es tan sencillo, la presencia de las redes sociales, los dispositivos electrónicos como los celulares, nos brindan una amplia variedad de herramientas para tener acceso a la información, el mundo actual tiene un patrón y estilo de vida caracterizado por las imágenes, la apariencia, vale mucho más que la salud, lo cual hace mucho ruido en la mente y en ocasiones afecta nuestro bienestar; actualmente en la familia conviven varias generaciones y gestionar el ruido es un tema un tanto complicado, pues lo que para unos es ruido, para otros es muy común, para la generación que jugaba y onversaba con los amigos, sentados al frente de la casa, el celular era llamar al vecino y jugar hasta altas horas de la noche, por otro lado están los adolescentes que han crecido con los avances tecnológicos, quienes conciben que su vida es "aburrida" si no está el dispositivo la computadora y aquellos aparatos que le dan acceso a un sinfín de información y juegos.
I remember that my father was an assiduous reader and daily he checked the printed newspaper, this was the most important channel of information in addition to the radio and television stations, to know the event at international and regional level, nowadays with so much information, many times we are overwhelmed because a topic is handled from different points of view and at a certain moment we do not know what to believe, For example, you are told that you can not consume milk because it affects the functioning of the digestive system, others tell you that you can consume it because of the great benefits it brings to the bone system, it is also a source of vitamins and calcium, in the end you enter into a dilemma that you do not know if it is harmful or beneficial to your health to consume a certain product and so many information with different opinions that lead the human being to worry and in most cases needlessly.
The large amount of information we receive daily, added to the responsibilities we fulfill at home and at work, contribute to increase mental noise, if we do not manage it properly and establish priorities that lead us to maintain our health and wellbeing.
Recuerdo que mi padre era un asiduo lector y diariamente él revisaba el periódico impreso, este constituía el canal más importante de información además de las emisoras y televisoras, para conocer el acontecimiento a nivel internacional y regional, hoy en día con tanta información, muchas veces nos agobiamos porque un tema es manejado desde diferentes puntos de vista y en cierto momento no sabemos qué creer, por ejemplo se te dice que no puedes consumir leche porque afecta el funcionamiento del aparato digestivo, otros te dicen que si puedes consumir, por los grandes beneficiosque aporta al sistema óseo, además es una fuente de vitaminas y calcio, al final entras en un dilema que no sabes si es perjudicial o beneficioso para tu salud consumir cierto producto y así muchas informaciones con diversas opiniones que llevan al ser humano a preocuparse y en la mayoría de los casos sin necesidad.
La gran cantidad de información que recibimos diariamente, sumado a las responsabilidades que cumplimos en el hogar y en el trabajo, contribuyen aaumentar el ruido mental, si no le damos el manejo adecuado y establecemos prioridades, que nos lleven a mantener nuestra salud y bienestar.
Manage the noise that floods and overwhelms us, is one of the healthiest ways to maintain our well-being, do not let the internal noises that sometimes are more than the external ones, affect the mind and therefore our welfare and emotions, I think that some time alone, disconnect a bit of devices and social networks is an excellent option to enjoy the gifts of life and listen to ourselves, analyze what we are giving importance and if indeed deserves it, also prioritize what is really valuable for our welfare, this has been my contribution to the topic El Ruido Mental ¿Lo gestiono o le resto importancia? -Un Conflicto de la Modernidad of the friend 
Gestionar el ruido que nos inunda y agobia, es una de las formas más sanas para mantener nuestro bienestar, no dejar que los ruidos internos que en ocasiones son más que los externos, afecten la mente y por ende nuestro bienestar y emociones, creo que un tiempo a solas, desconectarse un poco de los dispositivos y redes sociales es una excelente opción para disfrutar los regalos de la vida y escucharnos a nosotros mismos, analizar a qué le estamos dando importancia y si efectivamente la merece, también priorizar aquello que es realmente valioso para nuestro bienestar, este ha sido mi aporte para el tema El Ruido Mental ¿Lo gestiono o le resto importancia? -Un Conflicto de la Modernidad del amigo
Blessings!
¡Bendiciones!
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