Saludos queridos amigos de la comunidad Street Workout Community , En esta oportunidad comparto con todos ustedes, esta rutina de entrenamiento que realice en la tarde de hoy para los abdominales.
Greetings dear friends of the community Street Workout Community, In this opportunity I share with all of you, this training routine that I did this afternoon for the abdominals.
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Set de entrenamiento para el fortalecimiento de los abdominales con un balón, esta serie está orientada para fortalecer el grupo de músculos que conforman el sector del tren superior de abdomen.
Training set for strengthening the abdominals with a ball, this series is aimed at strengthening the group of muscles that make up the upper abdomen sector.
Este set está compuesto por la ejecución ejecución de una serie de ejercicios, entre los cuales podemos mencionar los siguientes: Elevaciones, aleteo con pierna, tijeras con pierna, elevaciones con balón.
This set is made up of the execution of a series of exercises, among which we can mention the following: Elevations, flapping with the leg, scissors with the leg, elevations with the ball.
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