Saludos queridos amigos de la comunidad Street Workout Community , en esta oportunidad comparto con todos ustedes, este circuito completo de flexiones, un entrenamiento completo que realice en la mañana de hoy para fortalecer todo el tren superior.
Greetings dear friends of the community Street Workout Community, in this opportunity I share with all of you, this complete circuit of push-ups, a complete training that I did this morning to strengthen the entire upper body.
Spanish
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Rutina de entrenamiento en casa de flexiones para para fortalecer todo el tren superior.
Push-up home workout routine to strengthen the entire upper body.
Diferentes tipos de flexiones para el tren superior, esta serie está orientada para fortalecer el grupo de músculos que conforman el sector del tren superior tanto frontal como posterior, una serie de ejercicios completos que nos ayudará a mejorar y a tener una mejor condición física.
Different types of push-ups for the upper body, this series is aimed at strengthening the group of muscles that make up the upper body sector, both front and back, a series of complete exercises that will help us improve and have a better physical condition.
Esta rutina es súper completa está compuesta por la ejecución de una serie de ejercicios, donde trabajamos con nuestro propio peso corporal y fortalecemos muchas zonas del cuerpo como lo son: el biceps, el tríceps, el pectoral, los hombros, la espalda, deltoides y trapecio.
This super complete routine is made up of the execution of a series of exercises, where we work with our own body weight and strengthen many areas of the body such as: biceps, triceps, pectoral, shoulders, back, deltoids and trapeze.
Las flexiones de brazos, son de los ejercicios más básicos y populares, y muy buenos para trabajar el cuerpo, son ejercicios muy completos y exigentes que realizamos con nuestro propio peso corporal. Puedes aprovechar al máximo esta serie de ejercicios diferentes para trabajar todo tu cuerpo sin material.
Push-ups are one of the most basic and popular exercises, and very good for working the body. They are very complete and demanding exercises that we perform with our own body weight. You can take full advantage of this series of different exercises to work your entire body without material.
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