Entrenamiento de potencia para mejorar el salto y habilidades físicas 🏃🤸 [ESP-ENG] 🇪🇸|🇺🇲

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Ejercicios explosivos para el salto

explosive exercises for jumping

Spanish	English
Rutina de ejercicios	Exercise routine

Saludosamigos de @Hive

@fulldeportes, feliz dia espero que estén bien, en esta oportunidad les comparto una diversidad de ejercicios explosivos para mejorar el salto y muy buenos para los jugadores de baloncesto 🏀 ejercicios que puedes hacer desde tu casa.

Greetings friends from @Hive

@fulldeportes, happy day I hope you are well, this time I share with you a variety of explosive exercises to improve jumping and very good for basketball players 🏀 exercises you can do from home.

Spanish	English

Rutina explosiva para el salto.

Explosive routine for the jump.

Ejercicios prácticos y muy completos con diversidades de ejercicios para mejorar tu potencia y el salto, está rutina nos ayudará a mejorar y a tener una mejor condición física y sobre todo teniendo mejor explosividad tanto para saltar como para correr y hacer otras actividades.

Practical and very complete exercises with a variety of exercises to improve your power and jump, this routine will help us improve and have a better physical condition and above all, having better explosiveness both to jump and to run and do other activities.

En esta oportunidad comparto una serie de ejercicios que estaremos trabajando con el propio peso corporal el cual se involucran diferentes músculos del tren inferior y la zona abdominal.

In this opportunity I share a series of exercises that we will be working with our own body weight which involves different muscles of the lower body and the abdominal area.

Esta rutina es súper completa está compuesta por la ejecución de una serie de ejercicios, donde trabajamos con nuestro propio peso corporal, basados en ejercicios de potencia, explosividad, y pliometricos especialmente para mejora la potencia y bueno para los jugadores de baloncesto y otras disciplinas y personas que quieran mejorar sus condiciones físicas.

This super complete routine is made up of the execution of a series of exercises, where we work with our own body weight, based on power, explosiveness, and plyometric exercises especially to improve power and good for basketball players and other disciplines and people who want to improve their physical conditions.

¿Cuales son los ejercicios de potencia?	¿What are power exercises?

Los ejercicios de potencia son aquellos, donde trabajamos los ejercicios pliometricos, de reacción, potencia, donde nos permite mejorar nuestras habilidades físicas y aumentamos la fuerza de nuestro cuerpo y ligamentos.

Power exercises are those, where we work on plyometric, reaction, power exercises, where it allows us to improve our physical abilities and increase the strength of our body and ligaments.

Esta rutina de ejercicios, que presentó aparte de mejorar el salto, potencia, mejora nuestra fuerza, mejora las articulaciones y fortalecemos el abdomen.

This exercise routine, which he presented apart from improving the jump, power, improves our strength, improves the joints and strengthens the abdomen.

Este set de entrenamieto está compuesto por la ejecución de una serie de ejercicios que nos ayudara mucho en el aumento de la fuerza, explosividad, y definición de nuestros músculos.

This training set is made up of the execution of a series of exercises that will help us a lot in increasing the strength, explosiveness, and definition of our muscles.

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