Entrenamiento para el tren superior "SWC" [ESP-ENG] 🇪🇸|🇺🇲

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*Street Workout Community*

Set de entrenamiento para el tren superior "SWC"

Upper body training set "SWC"

Spanish	English
Rutina para el tren superior	triceps routine

Saludos queridos amigos de la comunidad Street Workout Community , En esta oportunidad comparto con todos ustedes, este set de entrenamiento que realice en el parque, en la mañana de hoy para el tren superior.

Greetings dear friends of the community Street Workout Community, In this opportunity I share with all of you, this training set that I did in the park, this morning for the upper body.

Spanish	English

Rutina de entrenamiento para el tren superior🤸🏽‍♂️	Training routine for the upper body🤸🏽‍♂️

Rutina de entrenamiento, esta serie está orientada para fortalecer el grupo de músculos que conforman el sector del tren superior del superior, muy buena en definir y aumentar la masa muscular.

Training routine, this series is aimed at strengthening the group of muscles that make up the upper body sector, very good at defining and increasing muscle mass.

Set de entrenamiento para fortalecer y aumentar los músculos que conforman el tren superior, excelentes para fortalecer, definir, y aumentar tus músculos y tener buen volumen, y fortalecer las articulaciones.

Training set to strengthen and increase the muscles that make up the upper body, excellent for strengthening, defining, and increasing your muscles and having good volume, and strengthening the joints.

Esta rutina para el tren superior, es muy completa está compuesta por la ejecución de una serie de ejercicios, donde trabajamos con nuestro propio peso corporal que nos ayudara a obtener excelente condición física.

This routine for the upper body is very complete and is made up of the execution of a series of exercises, where we work with our own body weight that will help us to obtain excellent physical condition.

Esta rutina está compuesta por la ejecución de una serie de ejercicios, entre los cuales podemos mencionar los siguientes: Dominadas pronas y supinas, fondos en paralela, flexiones, extension de tríceps, fondos koreanas.