| Vídeo #19 Ejercicios Cardiovasculares Quema grasa. | Video #19 Cardiovascular Fat Burning Exercises. |
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Feliz día para todos los amigos de #hive y en especial a los amigos #fulldeportes. Sigo adelante con mi reto de ejercitarme todos los días. Al principio todo inició como un reto de pérdida de peso, sin embargo mi enfoque fue cambiando con los días. .Ejercitarse va más allá de lo estético, está más bien intrínsecamente ligado al bienestar general de nuestro organismo. El verse bien es solo uno de los beneficios de ejercitarse con frecuencia y doy fe de que empecé a entrenar me estoy sintiendo más ligera y enérgica; también duermo mucho mejor y algo que no había notado es que antes casi no tomaba agua, ahora mi cuerpo me demanda mucha más hidratación.
Happy day to all #hive friends and especially #fulldeportes friends. I'm continuing on with my challenge of working out every day. At first it all started as a weight loss challenge, however my focus was changing as the days went by...Exercising goes beyond aesthetics, it is rather intrinsically linked to the overall wellness of our body. Looking good is just one of the benefits of exercising frequently and I can attest that since I started training I am feeling lighter and more energetic; I also sleep much better and something I had not noticed is that before I hardly drank water, now my body demands much more hydration.
Por sus diversos beneficios, me he propuesto que esto que inicio nació del interés de perder peso pase a ser un estilo de vida, quiero enseñarle a mi familia que es una decisión inteligente ejercitarse con frecuencia y ustedes serán los testigos de mi progreso. Les invito a ver el vídeo donde les traigo una rutina de cardiovasculares que nos van ayudar a quemar grasa y a activar nuestro metabolismo.
Because of its many benefits, I have decided that this was born from the interest of losing weight, I want to become a lifestyle, I want to teach my family that it is a smart decision to exercise frequently and you will be the witnesses of my progress. I invite you to watch the video where I bring you a cardio routine that will help us burn fat and activate our metabolism.
Una vez que hayamos aprendido los ejercicios realizamos dos bloques compuestos de 4 ejercicios de los cuales realizamos 10 repeticiones.
Once we have learned the exercises we perform two blocks composed of 4 exercises of which we perform 10 repetitions.
Para traducir utilice: Traductor DeepL
Imágenes editadas en: Canva
Fotos tomadas con mi teléfono redmi 9A
La música de fondo es:fuente 'Dynamite' Official BTS
Text translated in: DeepL Translate
Images edited in: Canva
Photos taken with my redmi 9A phone.
The background music is: fuente 'Dynamite' Official BTS
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