EL MAR COMO TERAPIA EMOCIONAL

       Hola a todos, muy buenos días. Un saludo especial a mi linda comunidad #holos-lotus. Hoy quiero hablarles un poco de un tema muy interesante que yo misma pude comprobar días atrás, y se trata del poder curativo que tiene el mar sobre los trastornos emocionales.

       Ante todo es importante aclarar que los trastornos emocionales vienen a ser todas aquellas condiciones internas que alteran de alguna manera nuestras facultades para manejar actitudes y situaciones de la vida diaria. Estos trastornos pueden causarnos alteraciones y dificultades para analizar y discernir nuestros pensamientos, nuestro comportamiento social y familiar se ve afectado, incluso nuestros sentimientos y la relación con otras personas de nuestro entorno, tienden a desestabilizarse. Los síntomas más comunes son: tristeza, euforia, inseguridad, intolerancia hacia las frustraciones, y dificultad para organizar adecuadamente las áreas personales.

       Por razones personales que incluyen la cuarentena prolongada por la pandemia y la atención a mi madre, el encierro y el stress diario me provocaron serios trastornos emocionales y al visitar el médico internista, me diagnosticó un cuadro de hipertensión arterial provocado por esos mismos trastornos. Mi tensión no se estabilizaba ni con tratamientos. Comencé a seguir las recomendaciones del médico; masajes holísticos con una excelente fisioterapeuta los cuales me hacen bastante bien para liberar la ansiedad, el stress y la tensión, pero mientras los recibo y hasta el día siguiente; el gimnasio, que me ayuda no sólo a liberar stress sino sobrepeso; las caminatas que son un excelente ejercicio cardiovascular; los paseos, salidas, viajes, el campo, etc., todas son muy buenas opciones para sanar pero aunque mi “tensión baja” se había estabilizado muchísimo, por alguna razón mi “tensión alta no lo lograba, y el médico me explicó que la tensión alta era producida por los trastornos emocionales, y tristemente ésos seguían allí, dentro de mí, molestando.

       La fisioterapeuta me dijo: “Aparte de los masajes relajantes, te recomiendo dos cosas más; la primera, vete a la playa y disfruta de la terapia marina, la brisa, el paisaje, el mar, y después cuando regreses me vas a decir cómo te sientes… y la otra es, que si no puedes resolver algo en determinado momento, no te trastornes mientras llega la solución, porque todo el tiempo que dure en llegar es tiempo que puedes aprovechar para sanar gracias a las cosas buenas que posees”.

       En efecto, siguiendo su recomendación este fin de semana realicé la Terapia del Mar y me di cuenta que ésa era la mejor cura para todos mis males. Ya pasó una semana, y no sólo mi tensión arterial ha permanecido estable, sino que la tensión alta se ha mantenido entre 12 – 13, algo que nunca antes había logrado.

       Primero subimos a un bote peñero y nos trasladamos a una isla cercana, la brisa del mar no sólo oxigenó mis pulmones sino mi alma, que satisfacción más grande es sentir algo así. El hermoso paisaje a la vista, es un potente sanador espiritual y psicológico, un estímulo positivo para todos los sentidos, y un calmante efectivo para el sistema nervioso.

       Al meter mis pies en el agua y sentir la arena suave hundirse debajo de ellos, fue un corrientazo de energía placentera.

       Pero ni hablar de la sensación del agua helada del mar bajo los candentes rayos de sol que provocaban el conjunto completo para un delicioso masaje marino sobre mi piel.

       Después de esta terapia marina puedo asegurar que no sólo se estabilizó mi tensión arterial, sino que se restauraron muchísimo mis emociones y dentro de mí ha reinado todos estos días una gran serenidad, mucha paz, seguridad en los pasos a seguir en mi rutina diaria, bastante capacidad para discernir y ordenar mis pensamientos, y una gran tranquilidad espiritual. Estoy decidida a repetir esta terapia, la recomiendo ampliamente no sólo como paseo vacacional sino como alternativa para sanar las emociones. Es un pequeño esfuerzo que vale la pena hacer para mejorar nuestra salud mental y emocional.

       Hi everyone, good morning. A special greeting to my beautiful community #holos-lotus. Today I want to talk to you a little about a very interesting topic that I myself was able to verify a few days ago, and it is about the healing power that the sea has on emotional disorders.

       First of all, it is important to clarify that emotional disorders come to be all those internal conditions that alter in some way our faculties to handle attitudes and situations of daily life. These disorders can cause alterations and difficulties in analyzing and discerning our thoughts, our social and family behavior is affected, even our feelings and relationships with other people around us tend to become destabilized. The most common symptoms are: sadness, euphoria, insecurity, intolerance towards frustrations, and difficulty in properly organizing personal areas.

       For personal reasons that include prolonged quarantine due to the pandemic and caring for my mother, confinement and daily stress caused me serious emotional disorders and when I visited the internist, he diagnosed me with high blood pressure caused by those same disorders. My blood pressure did not stabilize even with treatments. I began to follow the doctor's recommendations; holistic massages with an excellent physiotherapist which do me quite good to release anxiety, stress and tension, but while I receive them and until the next day; the gym, which helps me not only to release stress but also overweight; the walks that are an excellent cardiovascular exercise; walks, outings, trips, the countryside, etc., are all very good options to heal but although my "low blood pressure" had stabilized a lot, for some reason my "high blood pressure" did not make it, and the doctor explained to me that the high tension was produced by emotional disorders, and sadly those were still there, inside me, bothering me.

       The physiotherapist told me: “Apart from relaxing massages, I recommend two other things; the first, go to the beach and enjoy the marine therapy, the breeze, the landscape, the sea, and then when you come back you are going to tell me how you feel... and the other is, if you cannot solve something at a certain moment, do not get upset while the solution arrives, because as long as it takes to arrive is time that you can take advantage of to heal thanks to the good things you have".

       Indeed, following her recommendation this weekend I did the Sea Therapy and I realized that this was the best cure for all my ills. A week has passed, and not only has my blood pressure remained stable, but my high blood pressure has remained between 12 – 13, something that I have never achieved before.

       First we got on a boat from Peñero and moved to a nearby island, the sea breeze not only oxygenated my lungs but also my soul, what a greater satisfaction it is to feel something like that. The beautiful scenery in sight is a powerful spiritual and psychological healer, a positive stimulus for all the senses, and an effective calmer for the nervous system.

       Dipping my feet in the water and feeling the soft sand sink beneath them was a jolt of pleasurable energy.

       But not to mention the sensation of the icy water of the sea under the burning rays of the sun that caused the complete set for a delicious marine massage on my skin.

       After this marine therapy I can assure you that not only was my blood pressure stabilized, but my emotions were greatly restored and a great serenity has reigned within me all these days, a lot of peace, security in the steps to follow in my daily routine, enough capacity to discern and order my thoughts, and a great spiritual tranquility. I am determined to repeat this therapy, I highly recommend it not only as a vacation trip but as an alternative to heal emotions. It is a small effort worth making to improve our mental and emotional health.