Hola amigos espero est茅n muy bien, estoy de regreso con los entrenamientos ya que estuve practicamente 2 semanas sin poder entrenar debido a una gripe muy fastidiosa, pero ya hoy volviendo s la actividad y decid铆 hacer esta rutina que les comparto 馃榿馃挭
Hello friends I hope you are very well, I'm back with the workouts since I was practically 2 weeks without being able to train due to a very annoying flu, but already today returning s the activity and decided to do this routine that I share 馃榿馃挭
Volver a entrenar despu茅s de una pausa como esta es complicado ya que mentalmente crees que sigues en el mismo nivel, hasta que retomas el ejercicio y tu cuerpo te dice que no es as铆, por eso es importante entender que nuestra salud es el activo m谩s importante y que hay que cuidarlo dandole lo mejor para fortalecerla y no esperar enfermarnos para luego darle importancia
Returning to training after a break like this is complicated because mentally you think you are still at the same level, until you resume the exercise and your body tells you that it is not so, so it is important to understand that our health is the most important asset and we must take care of it by giving the best to strengthen it and not wait to get sick and then give importance to it.
Con esta rutina Hiit de alta intensidad decid铆 retomar porque la verdad me desespera estar sedentario, no me gusta nada, ya pas茅 muchos a帽os de mi vida en modo bater铆a baja y perd铆 tiempo en ponerme en forma y cuando estoy en un nivel que me gusta y luego freno, lo detesto, pero ese soy yo, tu puedes retomar tu rutina al nivel que sientas que es el mejor para ti, sin forzar ni maltratarte, yo estoy loco, no me tomes como referencia 馃槀 pero tienes la guia del video para hacerlo en modo b谩sico o avanzado
With this high intensity Hiit routine I decided to resume because the truth is that I despair of being sedentary, I don't like it at all, I already spent many years of my life in low battery mode and I lost time getting in shape and when I am at a level that I like and then I stop, I hate it, but that's me, you can resume your routine at the level you feel is the best for you, without forcing or mistreating yourself, I'm crazy, don't take me as a reference 馃槀 but you have the video guide to do it in basic or advanced mode.
Este video fu茅 grabado por mi con mi telefono INFINIX 10X, la edici贸n realizada por mi en Capcut y la caci贸n Stoping Rock Four Shots de Alex Grohl Fuente馃憠 https://pixabay.com/music/id-111444/ y la portada Editada con Pics art.
This video was recorded by me with my INFINIX 10X phone, edited by me in Capcut and Stoping Rock Four Shots by Alex Grohl Source馃憠 https://pixabay.com/music/id-111444/ and the cover Edited with Pics art
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