Hola GUERREROS espero se encuetren bien, paso acá para dejarles una rutina brutal, para trabajar el cuerpo completo, con un par de mancuernas podemos hacer estos ejercicios compuestos, donde reclutamos diferentes musculos en cada movimiento y es genial, porque si tu eres como yo que no tienes mucho tiempo para entrenar, pero al mismo tiempo deseas mejorar tu composición corporal y mejorar tu rendimiento físico, necesitas claramente hacer estas rutinas intensas de alto impácto para ver cambios, mi recomendación en una rutina como esta es la de siempre, primero aprende a hacer correctamente os ejercicios y luego ejecutalos correctamente👊🔥
Hello WARRIORS I hope you are well, I'm here to leave you a brutal routine, to work the whole body, with a pair of dumbbells we can do these compound exercises, where we recruit different muscles in each movement and it's great, because if you are like me that do not have much time to train, but at the same time you want to improve your body composition and improve your physical performance, you clearly need to do these high impact intense routines to see changes, my recommendation in a routine like this is the same as always, first learn how to do the exercises correctly and then execute them correctly👊🔥.
Una Nota IMPORTANTE a tomar en cuenta, NO importa la edad que tengas, ni si estas empezando o llevas ya rato haciendo ejercicios, es vital que sepas que tienes que entrenar fuerte si quieres mejorar, debes entrenar fuerte si quieres modificar tu composición corporal, los ejercicios que ya dominas, debes buscar la manera de ponerle más carga de peso o mayor numero de repeticiones, esto te llevara a exigirte mucho más y al exigirte mucho más, los resultados empezarán a llegar, es urgente que cambies la mentalidad, para cambiar tu físico y si, claro que es de riesgo, pero sin riesgos no hay recompensas y no puedes pasar toda la vida entrenando lo mismo, ya que solo te vas a estancar y listooooo🤜🤛 espero que te guste esta rutina y la intentes en casa 💪🔥
An IMPORTANT note to take into account, no matter how old you are, or if you are starting or have been doing exercises for a while, it is vital that you know that you have to train hard if you want to improve, you must train hard if you want to change your body composition, the exercises that you already master, you must find a way to put more weight load or greater number of repetitions, this will lead you to demand much more and by demanding much more, the results will start to come, it is urgent that you change the mentality, to change your physique and yes, of course it is risky, but without risks there are no rewards and you can not spend a lifetime training the same thing, because you'll just stagnate and listooooo🤜🤛 I hope you like this routine and try it at home 💪🔥.
✅ VIDEO GRABADO CON MI TELÉFONO INFINIX 10
✅ EDICIÓN CON CAP CUT
✅ TRADUCCIÓN con DEPPL Translator.
✅ PORTADA EDITADA CON PICS ART
✅ [TEMA DE FONDO] (https://pixabay.com/es/music/metal-metal-dark-matter-111451/)
✅ VIDEO RECORDED WITH MY INFINIX 10 PHONE.
✅ EDITING WITH CAP CUT
✅ TRANSLATION with DEPPL Translator.
✅ COVER EDITED WITH PICS ART.
✅ [BACKGROUND THEME] (https://pixabay.com/es/music/metal-metal-dark-matter-111451/)
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