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El tema más importante a tomar en cuenta aca es lo siguiente, todo lo que comemos, saludable o no, tiene calorías, por lógica va a afectar para bien ao para mal en cuanto a nuestro peso, siempre es y será así, obviamente el entrenamiento físico es super importante, pero si quieres lograr perder unos kilos o ganar kilos en musculos, es de gran importancia conocer este principio llamado balance energético, obviamente hay más detalles a tomar en cuenta, pero esta es una base para partir con el pie derecho
The most important issue to take into account here is the following, everything we eat, healthy or not, has calories, by logic will affect for better or worse in terms of our weight, it always is and will be so, obviously physical training is super important, but if you want to lose a few pounds or gain pounds in muscles, it is of great importance to know this principle called energy balance, obviously there are more details to take into account, but this is a basis to start with the right foot.
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