RUTINA FULL BODY💪🔥 ESP/ENG

Estamos en la mitad de la semana, espero se encuentren bien amigos de @fulldeportes, les quiero compartir una rutina para trabajar todo el cuerpo, con variaciones como siempre para los principiantes y los más avanzados💪🔥 estos entrenamientos son muy buenos para aplicarlos unas dos o tres veces por semana, sobretodo si eres como el 95% de la gente, que no dispone de mucho tiempo para ir a un Gym, puedes hacer esto desde tu casa sin enrollarte mucho y sin perder tiempo, así que planificate para entrenar y construir tu mejor versión 💪🔥

We are in the middle of the week, I hope you are well friends of @fulldeportes, I want to share with you a routine to work the whole body, with variations as always for beginners and more advanced💪🔥 these workouts are very good to apply about two or three times a week, especially if you are like 95% of the people, who do not have much time to go to a Gym, you can do this from your home without getting too much involved and without wasting time, so plan to train and build your best version 💪🔥.

Una Recomendación que siempre me gusta dejar en todo entrenamiento es, aprende la técnica correcta, luego de aprender la técnica correcta, debes dominarla y ahí puedes jugar con las variaciones en los tiempos de descanso y ejecución o en su defecto variar respecto al número de repeticiones, esto hará que tu cuerpo siempre salga de su zona de confort, porque no existe cambio en la comodidad, no hay transformación si todo sigue igual, tienes que empujar tu cuerpo al cambio 💪🔥

A Recommendation that I always like to leave in all training is, learn the correct technique, after learning the correct technique, you must master it and there you can play with variations in rest and execution times or failing that vary regarding the number of repetitions, this will make your body always out of its comfort zone, because there is no change in comfort, there is no transformation if everything remains the same, you have to push your body to change 💪🔥.

Una recomendación a los que sienten que ya iniciaron pero están un poco estancados, es que se exigan un poco más, si haces estas 4 rondas sin despeinarte, es el momento de subir las repeticiones o hacer una o dos rondas más, ve un paso más, por una repetición más, claro que dolerá, claro que será desafiante, pero te traerá resultados que es lo que estas buscando💪😁

A recommendation to those who feel they have already started but are a little stagnant, is to demand a little more, if you do these 4 rounds without messing up, it's time to up the repetitions or do one or two more rounds, go one step further, for one more repetition, sure it will hurt, sure it will be challenging, but it will bring you results which is what you are looking for💪😁.

✅ Grabación hecha con mi telefono INFINIX 10
✅ EDICIÓN CAPCUT
✅ PORTADA EDITADA CON PICSART
✅ CANCIÓN DEL VIDEO 📶 Stoping Rock Four Shots de Alex Grohl Fuente👉 https://pixabay.com/music/id-111444/

✅ Recording made with my INFINIX 10 phone
✅ CAPCUT EDITION
✅ COVER EDITED WITH PICSART
✅ Song of the video is Stoping Rock Four Shots de Alex Grohl Fuente👉 https://pixabay.com/music/id-111444/

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