💥TABATA FULL BODY SOLO 20 MINUTOS💥 Esp/Eng

albertocoachbl(72)

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2y

Hola Guerreros de @fulldeportes feliz inicio de semana, iniciando una semana extraordinaria, les quiero compartir una de mis rutinas favoritas en protocolo TABATA ya que es super practica de hacer, con 20 minutos al día, puedes hacer varios TABATAS ya que es un HIIT y te ayuda a realizar 8 ejercicios en un formato de 20 segundos de ejecución y 10 de descanso antes de pasar al siguiente ejercicio y total 4 minutos 💪

Hello Warriors of @fulldeportes happy start of the week, starting an extraordinary week, I want to share with you one of my favorite routines in TABATA protocol as it is super practical to do, with 20 minutes a day, you can do several TABATAS as it is a HIIT and helps you to perform 8 exercises in a format of 20 seconds of execution and 10 seconds of rest before moving on to the next exercise and total 4 minutes 💪

El hacer las 2 versiones Basico y Avanzado es una ventaja para aquellos que quieren empezar, pero no saben como y con que, adicional a eso no tienen mucho tiempo para entrenar💪 con seguir el ritmo de la canción te puedes apoyar para hacer esta rutina donde trabajas todo el cuerpo y el cardio 💪 espero que te guste y logres hacerla 🔥

Doing the 2 versions Basic and Advanced is an advantage for those who want to start, but do not know how and with what, in addition to that do not have much time to train💪 with follow the rhythm of the song you can support you to do this routine where you work the whole body and cardio 💪 I hope you like it and you manage to do it 🔥.

✅ VIDEO GRABADO CON MI TELÉFONO INFINIX 10
✅ EDICIÓN CON CAP CUT
✅ TRADUCCIÓN con DEPPL Translator.
✅ PORTADA EDITADA CON PICS ART
✅ TEMA DE FONDO

✅ VIDEO RECORDED WITH MY INFINIX 10 PHONE.
✅ EDITING WITH CAP CUT
✅ TRANSLATION with DEPPL Translator.
✅ COVER EDITED WITH PICS ART
✅ TEMA DE FONDO

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