Hola amigos espero que estén todos muy bien, hoy vengo recargado al 110% con una rutina Brutal para el Tren superior siguiendo el Formato de Crossfit AMRAP, en esta ocasión serán 20 minutos para trabajar el tren superior de forma intensa y ver cuantas rondas podemos hacer en esos 20 minutos, hoy no hay opción básica, sólo Modo Bestia, así que vamos con todo, preparandonos para esta rutina 💪
Hello friends I hope you are all very well, today I come recharged to 110% with a Brutal routine for the Upper Train following the Crossfit AMRAP Format, this time it will be 20 minutes to work the upper train intensely and see how many rounds we can do in those 20 minutes, today there is no basic option, only Beast Mode, so let's go all out, getting ready for this routine 💪.
🔊CONSEJO:
Cuando nos toca hacer una rutina intensa como esta que les comparto acá hay que tomar en cuenta que vamos a necesitar ponerle 100% de energía a cada movimiento, para esto es super importante saber como conservar nuestra energía, por eso es vital tener en cuenta cosas que influyen en energía, como por ejemplo cuánta agua tomas al día, cuántas horas duermes, esto es super vital y sobretodo algo muy importante, el Sol y quizás sorprende mucho, pero el Sol es brutalmente influyente en nuestra energía, sino recuerda como te sientes cada vez que vas a la playa, estas cosas son importante para tener un recurso super importante como nuestra energía, yo por ejemplo pensaba que necesitaba café siempre antes de entrenar y ahora entreno al despertar sin desayunar y mi energía es mucho mejor usada de esta manera, así que vamos con todo💪🔥
🔊TIP:
When we have to do an intense routine like this one that I share with you here you have to take into account that we will need to put 100% energy to each movement, for this it is super important to know how to conserve our energy, so it is vital to take into account things that influence energy, such as how much water you drink a day, how many hours you sleep, this is super vital and above all something very important, the sun and perhaps surprisingly, but the sun is brutally influential in our energy, but remember how you feel every time you go to the beach, these things are important to have a super important resource as our energy, I for example thought I always needed coffee before training and now I train when I wake up without breakfast and my energy is much better used this way, so let's go all out💪🔥
✅ VIDEO GRABADO CON MI TELÉFONO INFINIX 10
✅ EDICIÓN CON CAP CUT
✅ TRADUCCIÓN con DEPPL Translator.
✅ PORTADA EDITADA CON PICS ART
✅ TEMA DE FONDO
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