Hola amigos, feliz inicio de semana, espero que est茅n muy bien, comenzando esta gran semana con una rutina brutal para el tren superior y dejarles como siempre algunas recomendaciones馃槂 que espero la pongan en practica y como siempre recordar que cada entrenamiento, sin importar como se vea, deben hacerlo a su propio ritmo y dando el m谩ximo 馃挭馃敟
Hello friends, happy start of the week, I hope you are very well, starting this great week with a brutal routine for the upper body and leave you as always some recommendations馃槂 that I hope you put it into practice and as always remember that every workout, no matter how it looks like, you should do it at your own pace and giving the maximum 馃挭馃敟.
Las repeticiones son 5-10-15-20-25 de cada ejercicio馃挭 por eso cuando digo que debes ir a tu ritmo, es que tienes que ir con la m谩xima por hacer cada ronda con todo tu esfuerzo, no importa si frenas para tomar fuerzas, hazlo y que no sea m谩s de 1 minuto, lo que te puede ayudar a resistir cada rutina es el hecho de nutrir de forma optima tu cuerpo con un plan de alimentaci贸n balanceada seg煤n tu meta, porque varia si quieres perder grasa o ganar m煤sculo, as铆 que a darle comida correcta al cuerpo y exigirte al m谩ximo con cada rutina, espero les guste y si no crees poder hacer todo, hazlo hasta donde ya no puedas m谩s y listo 馃挭馃敟
The repetitions are 5-10-15-20-25 of each exercise馃挭 so when I say that you should go at your own pace, is that you have to go with the maximum to do each round with all your effort, no matter if you slow down to take strength, do it and that is not more than 1 minute, what can help you to resist each routine is the fact of optimally nourish your body with a balanced eating plan according to your goal, because it varies if you want to lose fat or gain muscle, so give the right food to the body and demand the maximum with each routine, I hope you like it and if you do not think you can do everything, do it until you can not do it anymore and that's it 馃挭馃敟
Este video fue grabado con mi telefono INFINIX 10X la edici贸n con Inshot, M煤sica: Another time del M煤sico: LiQWYD sacados de INSHOT, la Portada hecha con pics art
This video was recorded with my INFINIX 10X phone, edited with Inshot, Music: Another time by Musician: LiQWYD taken from INSHOT, Cover made with pics art.
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