Hola amigos, les mando un gran saludo a todos, espero estén muy bien, ya casi entrando al fin de semana vengo yo con una rutina Brutal, explosiva y Exigente 😎 de esas donde no se puede dudar dar el 100% porque sino, no la terminas, por eso te advierto que a pesar de dejarte como en otras ocasiones las opciones básicas y modo avanzado, igual tendrás exigencia en el menú, las repeticiones está vez irán aumentando de la siguiente forma, 10 -14-18 y 20 repeticiones de estos 3 ejercicios compuestos, vamos a darle con todo si quieres dejar los musculos bien trabajados 🔥
Hello friends, I send a big greeting to all, I hope you are very well, and almost entering the weekend I come with a Brutal, explosive and demanding routine 😎 of those where you can not hesitate to give 100% because if not, you do not finish it, so I warn you that despite leaving you as on other occasions the basic options and advanced mode, You will still be demanding in the menu, the repetitions this time will be increasing as follows, 10 -14-18 and 20 repetitions of these 3 compound exercises, let's give it everything if you want to leave the muscles well worked 🔥.
Una de las cosas que me gusta más de loa ejercicios compuestos, es que reclutas diferentes musculos en un solo ejercicio, con lo cuál me hce ahorrar tiempo y puedo hacer un trabajo más eficiente, así que en la medida de lo posible si mo cuentas con mucho tiempo para entrenar, no dudes en agregar movimientos compuestos, hechos de una manera eficiente, notarás el trabajo que vale realmente la pena 😃 así que preparate con esta rutina y vamos con todo😁
One of the things I like the most about compound exercises, is that you recruit different muscles in a single exercise, which saves me time and I can do a more efficient work, so as far as possible if you don't have much time to train, do not hesitate to add compound movements, done in an efficient way, you will notice the work is really worth it 😃 so get ready with this routine and go all out😁.
🔥🔥BRUTAL Y EXPLOSIVA🔥
🔥 X 10 - 14 - 18 - 20 🔥
✅ VIDEO GRABADO CON MI TELÉFONO INFINIX 10
✅ EDICIÓN CON CAP CUT
✅ TRADUCCIÓN con DEPPL Translator.
✅ PORTADA EDITADA CON PICS ART
✅ TEMA DE FONDO
✅ VIDEO RECORDED WITH MY INFINIX 10 PHONE
✅ EDITING WITH CAP CUT
✅ TRANSLATION with DEPPL Translator.
✅ COVER EDITED WITH PICS ART
✅ BACKGROUND THEME
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