Hola Guerreros de 
Hello Warriors of
El trabajo con la cuerda viene en ambas opciones, si estas en modo avanzado son dobles saltos, para los que aún no dominan este movimiento, les dejo unos consejos, el salto es más alto para hacer el doble, los codos un poco más pegados al cuerpo y dominando el giro doble de la cuerda, obviamente sostentiendo la respiración controlada, son 5 rondas y necesitas sostener el ritmo, así que vamos con todo con esta rutina combinando el cardio y la fuerza💪😁
The rope work comes in both options, if you are in advanced mode are double jumps, for those who have not yet mastered this movement, I leave some tips, the jump is higher to do the double, elbows a little more glued to the body and dominating the double twist of the rope, obviously holding controlled breathing, are 5 rounds and you need to sustain the pace, so let's go all out with this routine combining cardio and strength💪😁
✅ VIDEO GRABADO CON MI TELÉFONO INFINIX 10
✅ EDICIÓN CON CAP CUT
✅ TRADUCCIÓN con DEPPL Translator.
✅ PORTADA EDITADA CON PICS ART
✅ (TEMA DE FONDO)[https://pixabay.com/es/music/metal-metal-dark-matter-111451/]
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