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Reportándome por acá, y haciendo mi entrenamiento del día, hoy realice un entrenamiento de rodaje a ritmo suave haciendo unos cuarenta minutos contínuos. Ya para está semana es mi segundo día de entrenamiento

Hola activando me nuevamente por acá, hoy estuve realizando un entrenamiento de 10 kilómetros a ritmo suave. Comenzando como siempre con buen estiramiento en cada músculo de los piernas activando esas

Resumen de esta semana de mis entrenamientos que realicé. Empezando el día martes con entrenamiento de series haciendo 5 series de 1 kilómetro a ritmo de competencia, descansando 3 minutos entre cada

Hoy para ya cerrar con los entrenamiento para el maratón CAF realice un entrenamiento de series a ritmo rápido para activación a los músculos con carreras cortas de 200 metros, empezando con un trote a

Hoy quedé en hacer un entrenamiento con mis amigos y compañeros de @hiverun, @erilej , @danielvehe, @enmy y @rosbesalazar. La ruta de hoy la hicimos en el parque de este, muchos grupos de corredores se

La mata de sábila dió un hijito y estaba esperando que estuviera más grande para separarla y bueno estaba buscando donde ponerla y buscando encontré un pote en el patio que ya lo iban a botar y bueno todavía

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Hoy primer entrenamiento de la semana después después de la carrera de domingo Caracas rock. Miércoles de entrenamiento de rodaje corto a ritmo suave, para empezar el entrenamiento siempre con estiramientos

Hoy llegó el gran día de la Carrera Caracas Rock. Una carrera llena de energía, emoción y buena vibra, más de 12 mil personas sumando a los corredores que no estaban inscritos, me alegro de a ver participado

Hoy me hicieron formalmente la entrega de la chaqueta de hiverun, por pertenecer y a ver completado los mil kilómetros en todos estos meses que llevo, y que van 7 meses y espero seguir, y que sean muchos

Ya queda menos, a tan solo un día para la carrera 🥳 esperando con mucha emoción a pesar de que estos días he estado desconectado de los entrenamientos y para no llegar frío a la carrera hoy realice un

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Hoy realice un entrenamiento en carrera, a ritmo rápido. También realice la carrera en apoyo a un amigo ya que el si estaba inscrito y yo no, lo fui apoyando en toda la ruta y dándole ánimos para lograr

Hoy realice una carrera de 21 kilómetros, una carrera a lo nivel global en sintonía con 16 países y primera edición en Venezuela. Hoy estuve despierto desde muy temprano de las 3 am para estar activo y

Hoy realice un entrenamiento a ritmo medio, me sentía con bastante energía he hice un entrenamiento bastante cómodo sin mucho cansancio solo lo normal entrenamiento, a pesar de que ayer hice un entrenamiento

Hoy realice un trote para soltar un poco el ejercicio de pesas que hice en la mañana, hice un rodaje a ritmo medio, ni tan rápido y ni tan lento. Hoy realice primero en la mañana un trabajo de pesas a

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Hoy me reincorporé a trotar después de una pequeña lesión en las pantorrilla izquierda. Hice un trote suave para ver cómo me sentía, aunque no tenía ya dolor hice este entrenamiento para descartar de que