<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>https://ecency.com</link><image><url>https://ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>https://ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Tue, 03 Nov 2026 13:19:59 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://ecency.com/@abima04/rss" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Carrera de los muertos corren 7k]]></title><description><![CDATA[El día de ayer estuve participando en una carrera de 7 kilómetros en celebración de los muertos, una tradición mexicana que estuvo presente la embajada de México celebrando está gran carrera. Y debo agradecer]]></description><link>https://ecency.com/@abima04/carrera-de-los-muertos-corren-7k</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@abima04/carrera-de-los-muertos-corren-7k</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[abima04]]></dc:creator><pubDate>Fri, 30 Oct 2026 01:30:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/26uUsAjKTsXCDw7zixZR182JbFKvgzJ9YwsFpTVcRaGCmsqhA1unTgpqNH1WaSZ76eUyCxeSovjDK7rXtExWBirpMLiJsSkcdfnmNV4kSyi7z9ogj4nFJhnAY5pFjmTXp7vAcKRD2JUFRKvBFyPKUb1LyDnJK5Rk7eBqB4?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Cerrando la semana con un fondo 🏃🏻‍♂️]]></title><description><![CDATA[Está semana comencé mi entrenamiento para maratón, terminando bastante bien con una carga en kilómetros bastante bueno y con buenas sensaciones. Hoy había una carrera donde unos amigos iban a participar]]></description><link>https://ecency.com/@abima04/cerrando-la-semana-con-un-fondo</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@abima04/cerrando-la-semana-con-un-fondo</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[abima04]]></dc:creator><pubDate>Mon, 26 Oct 2026 03:21:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/4HFqJv9qRjVecs4xkhd5EvhidWEEBnn9tCVDBkBhQpUFvab78MhbU1VsGGahqz9qABMvU4zeqWnRBeMXtxCUyXHGu3JuhgxYrnCccWQqPUpJe9G2LMGNMWVQEFbZdDU76JT71uqRz8esi5ChicES1zj3Q9VmAQBSByg?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento de tempo]]></title><description><![CDATA[Cuarto entrenamiento de la semana, comenzando la semana con un trote suave y el día martes descanso, para el día miércoles hacer un doblé entrenamiento en la mañana y en la tarde un rodaje muy similar]]></description><link>https://ecency.com/@abima04/entrenamiento-de-tempo</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@abima04/entrenamiento-de-tempo</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[abima04]]></dc:creator><pubDate>Fri, 23 Oct 2026 00:51:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/26uUsAjKTsXCDw7zixZR182JbFKvgzJ9YwsFpTVcRaGCmsqhA1unTgpqNH1WaSZ76eUyDbVfRJWamnTyGvbC1FpKWAZLLx7zxeFehN29oQnhYJk86S9Zfv7DFPYbEhp2xmKaKxSBvwLZjhGCbR1nD4neFBYJBy89ZMnrWi?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Sábado de entrenamiento suave ]]></title><description><![CDATA[tercer entrenamiento de la semana, llevando un volumen de kilometraje de 45 una semana bastante cargada y faltando un día más para cerrar con una carrera de 21 kilómetros de 4 elementos, organizada por]]></description><link>https://ecency.com/@abima04/sabado-de-entrenamiento-suave</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@abima04/sabado-de-entrenamiento-suave</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[abima04]]></dc:creator><pubDate>Sun, 18 Oct 2026 00:47:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/4HFqJv9qRjVecs4xkhd5EvhidWEEBnn9tCVDBkBhQpUFvab78MhbU1VsGGahqz9qABMvTgV7hEX6EkWW62eg3MzFcRYy5fE8mepuo2md68TK7Zf7s577zWopZwvfJXb7gkGhCR3CvYkLibgqY55MePidZFaSoEUqeSz?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento de fondo]]></title><description><![CDATA[Sábado haciendo haciendo fondo de la semana de 14 kilómetros a ritmo suave. Está semana haciendo tres entrenamiento y queda el domingo por completar la semana, día martes haciendo series de 400 metros]]></description><link>https://ecency.com/@abima04/entrenamiento-de-fondo-tmpx47</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@abima04/entrenamiento-de-fondo-tmpx47</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[abima04]]></dc:creator><pubDate>Sun, 11 Oct 2026 00:52:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/4HFqJv9qRjVecs4xkhd5EvhidWEEBnn9tCVDBkBhQpUFvab78MhbU1VsGGahqz9qABMvTMxkKip1d48QmxfpfrSb9CXVU2D3bRLE9VrDfXXaCUriB2E2G355TbyvwvVMot5sKK9jLxJE1xD88S5ZShKRougcEtCUwB4?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Carrera Caracas rock 10k 🏃🏻‍♂️🤘🏻]]></title><description><![CDATA[Cierre del día domingo con unas de las mejores carreras de Caracas, el Caracas rock. 🔥 Estuve entrenando para mejorar mi tiempo en esta carrera y poco poco se dieron los resultados que quería, dándome]]></description><link>https://ecency.com/@abima04/carrera-caracas-rock-10k</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@abima04/carrera-caracas-rock-10k</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[abima04]]></dc:creator><pubDate>Mon, 05 Oct 2026 12:49:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/4HFqJv9qRjVecs4xkhd5EvhidWEEBnn9tCVDBkBhQpUFvab78MhbU1VsGGahqz9qABMvTQJYWwnN3KdnEp6gzpkwhPX8La7Q4ihYozMoxkcSRTW85qWnVSBZWqnzzyQ95AKr7JshogBvWCxMub8GcRPp8tN7mQXseva?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Carrera de Bimbo Santiago 10km ]]></title><description><![CDATA[Cerrando la semana con una buena carrera de 10 kilómetros, y un total de volumen de kilómetros en la semana de 40k. 😁🏃🏻‍♂️ Hoy en la carrera pude lograr quedar de segundo lugar en mi categoría y en]]></description><link>https://ecency.com/@abima04/carrera-de-bimbo-santiago-10km</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@abima04/carrera-de-bimbo-santiago-10km</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[abima04]]></dc:creator><pubDate>Mon, 28 Sep 2026 00:55:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/26uUsAjKTsXCDw7zixZR182JbFKvgzJ9YwsFpTVcRaGCmsqhA1unTgpqNH1WaSZ76eUyDb7p8qJbjHrJmFH9m5uMCWugfYDunJY8wX8q5xCDSFEzczmdnwUitMKhggoEC95cQ4UTgvs7rfCsCZuTs8zKuAUeE21RDseXfk?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento de rodaje suave 🏃🏻‍♂️]]></title><description><![CDATA[Reportándome por acá, y haciendo mi entrenamiento del día, hoy realice un entrenamiento de rodaje a ritmo suave haciendo unos cuarenta minutos contínuos. Ya para está semana es mi segundo día de entrenamiento]]></description><link>https://ecency.com/@abima04/entrenamiento-de-rodaje-suave-tlwd9n</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@abima04/entrenamiento-de-rodaje-suave-tlwd9n</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[abima04]]></dc:creator><pubDate>Fri, 25 Sep 2026 01:53:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/26uUsAjKTsXCDw7zixZR182JbFKvgzJ9YwsFpTVcRaGCmsqhA1unTgpqNH1WaSZ76eUyDbgs15mnrtp6wVgQwAtsbcxPopMQFQMGLZhFYAn1RD4PynyQjJPPNYJJEEXbB33nQoF7izFhD83qN7Mw2B7z3BCfHA4GTcwxaJ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Carrera 5k 🏃🏻‍♂️]]></title><description><![CDATA[Domingo de carrera a ritmo suave, hoy fui a la carrera de senos salud a apoyar a un amigo que estaba participando en esta exelente carrera, y decidí hacer la ruta tranquilo sin ir al cien por cien, solo]]></description><link>https://ecency.com/@abima04/carrera-5k</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@abima04/carrera-5k</guid><category><![CDATA[hiverun]]></category><dc:creator><![CDATA[abima04]]></dc:creator><pubDate>Mon, 14 Sep 2026 00:55:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/26uUsAjKTsXCDw7zixZR182JbFKvgzJ9YwsFpTVcRaGCmsqhA1unTgpqNH1WaSZ76eUyCy1BwGTUAiYFv6jvgdGKrxUfppYSkwcinPPBHG6FYx5oiwRbafHpeBw3wL73sXFcsYL8Wp2j5uUXkphMiWd18bJwfFr9i9z5rv?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Rodaje suave de 10 kilómetros ]]></title><description><![CDATA[Hola activando me nuevamente por acá, hoy estuve realizando un entrenamiento de 10 kilómetros a ritmo suave. Comenzando como siempre con buen estiramiento en cada músculo de los piernas activando esas]]></description><link>https://ecency.com/@abima04/rodaje-suave-de-10-kilometros</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@abima04/rodaje-suave-de-10-kilometros</guid><category><![CDATA[rutablockchain]]></category><dc:creator><![CDATA[abima04]]></dc:creator><pubDate>Sat, 12 Sep 2026 21:25:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/26uUsAjKTsXCDw7zixZR182JbFKvgzJ9YwsFpTVcRaGCmsqhA1unTgpqNH1WaSZ76eUyCy3eZpdoM6XzecvcJDxiBXrooup9ihR1toxwwFjWPT6GtLn6tR75qZKtKZmfjFdVJYTMWVxbUJRt1uJ79iRuj7eJVzmATWAVMx?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Domingo, Chequeo personal 10k 🏃🏻‍♂️]]></title><description><![CDATA[Resumen de esta semana de mis entrenamientos que realicé. Empezando el día martes con entrenamiento de series haciendo 5 series de 1 kilómetro a ritmo de competencia, descansando 3 minutos entre cada]]></description><link>https://ecency.com/@abima04/lkt-mswgfa67-t3eby2v0</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@abima04/lkt-mswgfa67-t3eby2v0</guid><category><![CDATA[hive-147010]]></category><dc:creator><![CDATA[abima04]]></dc:creator><pubDate>Mon, 17 Aug 2026 00:16:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/qjrE4yyfw5pEPvDbHYYN2V5hdkTCZnck8d8k1jKETCKgQ4QTHduTmxiQ9RiLffXYfbxvQ4A5mVWVLoZ1yZ34HbSaMyEgVQhCANSwSHYta89nNPiMiPAGJCfH?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Doble actividad el día de hoy 🏃🏻‍♂️]]></title><description><![CDATA[Hoy estuve realizando en la mañana un entrenamiento de rodaje a ritmo suave para activar el cuerpo del último entrenamiento que fue bastante intenso haciendo velocidad, y luego del entrenamiento de esta]]></description><link>https://ecency.com/@abima04/lkt-msl6uu6z-gjy1qaun</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@abima04/lkt-msl6uu6z-gjy1qaun</guid><category><![CDATA[hive-147010]]></category><dc:creator><![CDATA[abima04]]></dc:creator><pubDate>Sun, 09 Aug 2026 02:58:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/qjrE4yyfw5pEPvDbHYYN2V5hdkTCZnck8d8k1jKETCKgQ4QTHduTmxiQ9RiLc2V4Zn4LhiY6uWFJAyVHcQuAQeKk4CRSLiLQ8AQ6CPtYuqgPXhf6azsZwEd5?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento de velocidad]]></title><description><![CDATA[Por acá mi primer entrenamiento de la semana, poniéndome al día haciendo un entrenamiento de adaptación de velocidad a ver cómo estoy. Aunque tengo tiempo sin entrenar como debería quise hacer este]]></description><link>https://ecency.com/@abima04/lkt-mscia8l8-8ngdbdbe</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@abima04/lkt-mscia8l8-8ngdbdbe</guid><category><![CDATA[hive-147010]]></category><dc:creator><![CDATA[abima04]]></dc:creator><pubDate>Thu, 06 Aug 2026 02:48:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/qjrE4yyfw5pEPvDbHYYN2V5hdkTCZnck8d8k1jKETCKgQ4QTHduTmxiQ9RiLZAWmEUi2TAbW1feHGDVm3YfiU2UTh7wH2TfAbcNEWwKaV7vd7duSHGEg5Nej?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Trote intenso 🏃🏻‍♂️]]></title><description><![CDATA[Sabado de trote a ritmo medio y combinado con cambios de ritmo. Hoy estuve realizando un entrenamiento después de una semana full de trabajo que no me dejó tiempo para correr, todos los días saliendo muy]]></description><link>https://ecency.com/@abima04/lkt-msb5hcvl-mkekuesx</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@abima04/lkt-msb5hcvl-mkekuesx</guid><category><![CDATA[hive-147010]]></category><dc:creator><![CDATA[abima04]]></dc:creator><pubDate>Sun, 02 Aug 2026 02:18:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/qjrE4yyfw5pEPvDbHYYN2V5hdkTCZnck8d8k1jKETCKgQ4QTHduTmxiQ9RiLYmpx5rTXHqxgtbzT72N4kbmbhyZdooBLzyBc6nLRsxDoZU72iLzE3asgrJwy?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Corriendo por Venezuela]]></title><description><![CDATA[Hoy estube participando en un carrera, organizada por varios clubes de corredores, en beneficiar a los afectados en esta tragedia que pasamos todos los venezolanos, cada uno aportado un grano de arena]]></description><link>https://ecency.com/@abima04/lkt-mrzost63-dzr7jgr4</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@abima04/lkt-mrzost63-dzr7jgr4</guid><category><![CDATA[hive-147010]]></category><dc:creator><![CDATA[abima04]]></dc:creator><pubDate>Sun, 26 Jul 2026 22:58:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/qjrE4yyfw5pEPvDbHYYN2V5hdkTCZnck8d8k1jKETCKgQ4QTHduTmxiQ9RiKFR48Xv9TkfByC8iPTNNxh6BomkNqvQfjB9zy431TUy5uJbXtygDbfgtm43Fd?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Corriendo con amigos]]></title><description><![CDATA[Domingo de rodaje suave en zona dos junto a amigos, realizamos un rodaje a ritmo suave de 10 kilómetros mantenimiento una conversación hace que sea un entrenamiento muy agradable. Hoy el clima estaba muy]]></description><link>https://ecency.com/@abima04/lkt-mrsiari0-71s0av01</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@abima04/lkt-mrsiari0-71s0av01</guid><category><![CDATA[hive-147010]]></category><dc:creator><![CDATA[abima04]]></dc:creator><pubDate>Mon, 20 Jul 2026 00:48:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/qjrE4yyfw5pEPvDbHYYN2V5hdkTCZnck8d8k1jKETCKgQ4QTHduTmxiQ9RiKCjkhEEQf74SBBEpBW3VzL51oV6sXxGLS16VQ7ETZaYV25S3XYqXHn9b6RzCX?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento de rodaje suave]]></title><description><![CDATA[Hoy estuve realizando un rodaje a ritmo suave de 10 kilómetros, para subir los ánimos. Un día con un clima sabroso para correr y despejar la mente, seguir adelante vivir al máximo, disfrutar de la naturaleza]]></description><link>https://ecency.com/@abima04/lkt-mrr383xp-l72d0tzc</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@abima04/lkt-mrr383xp-l72d0tzc</guid><category><![CDATA[hive-147010]]></category><dc:creator><![CDATA[abima04]]></dc:creator><pubDate>Sun, 19 Jul 2026 02:12:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/qjrE4yyfw5pEPvDbHYYN2V5hdkTCZnck8d8k1jKETCKgQ4QTHduTmxiQ9RiKCjkhEEQf74SBBEpBW3VzL51oV6sXxGL9xH5LhUGUMXMGakCJb4JHfmosZ55R?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Retomando 🏃🏻‍♂️]]></title><description><![CDATA[Nuevamente por acá, activando me en el trote haciendo un trote de media hora a ritmo suave. Me he ausentado dada a la situación de mi país triste y lamentable, desde ese día en la mañana no trotaba. Ese]]></description><link>https://ecency.com/@abima04/lkt-mrjw61xb-mq7knhk6</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@abima04/lkt-mrjw61xb-mq7knhk6</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[abima04]]></dc:creator><pubDate>Tue, 14 Jul 2026 01:05:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/qjrE4yyfw5pEPvDbHYYN2V5hdkTCZnck8d8k1jKETCKgQ4QTHduTmxiQ9RiKADu6SMWmHFznEikeFTGqGLVJSs2yT3mkiBAKUdpdKzd62BMd5bNfNQxwCNtw?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Retomando los entrenamientos 🏃🏻‍♂️]]></title><description><![CDATA[Primer entrenamiento de la semana, retomando nuevamente el trote, ya que vengó saliendo de una fuerte gripe que no se me quería quitar. El fin de semana estuve realizando un chequeo, me sentía mejor pero]]></description><link>https://ecency.com/@abima04/lkt-mqrd5ulo-ubnhul21</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@abima04/lkt-mqrd5ulo-ubnhul21</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[abima04]]></dc:creator><pubDate>Wed, 24 Jun 2026 01:28:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/qjrE4yyfw5pEPvDbHYYN2V5hdkTCZnck8d8k1jKETCKgQ4QTHduTmxiQ9RiHmZiuCjwLsnvcTLzb83Ziwg4AUYpz6195jSuH6go964CrbhTgFdge56Gur151?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Domingo lluvioso 🏃🏻‍♂️]]></title><description><![CDATA[cerrando la semana con un trote a ritmo suave. Una semana bastante floja para mí, con un volumen de entrenamiento de 18 kilómetros, haciendo tres entrenamiento de distancia cortas menos de 35 minutos en]]></description><link>https://ecency.com/@abima04/domingo-lluvioso</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@abima04/domingo-lluvioso</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[abima04]]></dc:creator><pubDate>Sun, 07 Jun 2026 22:13:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/TZjG7hXReeVoAvXt29bbVGMEE7sQ8cjDLQHKvyub3soX3ppfdGzZ2tcKWeMwwKXBYKUbEWWRVUgY3vx3LR1wf8XNRKdxZVkw4ex3xc8P1PwnpAQxmVZzF1D782BKjX2qGSceX5B9h4R5qH?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>