Every time you sit down to actually rest, a quiet guilt creeps in.
Cada vez que te sientas a descansar de verdad, una culpa silenciosa se te mete por dentro.
You tell yourself, "if I'm not moving, I'm falling behind." You treat rest like a weakness you cannot afford, so you keep pushing past your own limit, afraid of what might happen the moment you actually take a break.
Te dices a ti mismo, "si no me estoy moviendo, me estoy quedando atrás." Tratas el descanso como una debilidad que no te puedes permitir, así que sigues empujando más allá de tu propio límite, con miedo de lo que pueda pasar en el momento en que realmente te detengas.
But constant motion is not the same as being productive. Taking a break is not wasting time, it's recovery time, the same way your muscles do not grow while you are lifting, they grow while you rest. I see this pattern in a lot of people I coach.
Pero el movimiento constante no es lo mismo que ser productivo. Tomarte un descanso no es perder el tiempo, es tiempo de recuperación, de la misma manera que tus músculos no crecen mientras levantas peso, crecen mientras descansas. Veo este patrón en casi todas las personas que acompaño, el cambio real casi nunca viene del esfuerzo sin parar, a veces lo más productivo que puedes hacer en todo el día es detenerte.
But real change rarely comes from nonstop effort, sometimes the most productive thing you can do all day is stop to take a break.
So, here's my question for you today, how will you make rest a deliberate part of your week, not just an afterthought?
Así que, aquí está mi pregunta para ti hoy, ¿cómo vas a hacer del descanso una parte deliberada de tu semana, y no solo una idea de último momento?
Click here 👉 Coaching and Training if you want to learn more about my coaching services.
If you’d like to be tagged whenever I post something new, just let me know, and I’ll be happy to add you. You can be removed anytime you wish, no worries. And if you’re already on the list, thank you! 😊
@dreemsteem, 
@deraaa, 
@stdd, 
@palomap3, 
@salicj, 
@samsmith1971, 
@jane1289, 
@foxkoit, 
@melinda010100, 
@kenechukwu97, 
@bluefinstudios, 
@sacra97, 
@gr33nm4ster, 
@weone, 
@funshee, 
@hafiz34, 
@ismartboy, 
@manclar, 
@ravenmus1c, 
@ph1102, 
@gretelarmfeg, 
@caleblord, 
@pauliinasoilu, 
@mansoorkhan23, 
@auraisabel, 
@nc6, 
@nabbas0786, 
@ahmedabbaci