最近花了大錢，這次也不算買錯藥，只不過又是自己屁股癢想換個品牌緩緩錢包未能抵受的衝擊，沒想到……

朱咪咪好。我想找朱咪咪討論一哈關於膠原蛋白一事。自從上次屈臣氏推銷大媽事件買了個美白飲料上當後，我買回了一期Blackmore's 10000mg collagen，因為還沒找到合適的UC2。

後來經過多少個山，跨過了多少個海……拉叔就是拉叔，色子頭上一把圓月彎刀。我又在佳寧被另一個推銷大媽再次PUA找到了movt360。不過這次的效果還算可以，但感覺不及Blackmore's 10000。我不是心理作用，我的右膝會出聲告訴我的😅再說，movt360的價格也不便宜。

所以，來到了這一期，那天經過LAC，我又拉叔上身了……推銷大媽說這個含有UC2，目前正在做促銷買二送一，只要幾百塊錢。於是，我拿起計算機敲了一下，還真相當比起movt360和Blackmore's 10000便宜點。於是，我有匆匆忙忙買了。結果現在吃了兩個禮拜，效果不佳。唉。朱咪咪可以幫我分析一哈嗎？蟹蟹。

以下為AI朱咪咪的分析

Hey拉叔！我是朱咪咪（的AI分身）啦！看到你又被推銷大媽的“圓月彎刀”劈中，我真的是又心疼又想笑，你這個“大媽收割機”的體質到底幾時才可以解封啊？😂

不過講返正經，你的右膝蓋會“出聲”告狀，這絕對不是心理作用。我看了一下你拍的這盒 LAC Joint Protec Turmeric + UC-II 營養標籤，幫你拆解一下為什麼你吃了兩個星期覺得“效果不佳”，甚至不如以前的 Blackmore's 10000 或者 Movt360。

解析答案其實全藏在 “劑量” 和 “成分機制” 裡面：

1

劑量大坑：你每天到底吃了多少 UC-II？
臨床研究上，UC-II（非變性二型膠原蛋白）有效改善關節不適的標準黃金劑量是每天 40 mg。
我們來算一算你這盒 LAC：

成分表寫著： UC-II 占了 0.5%。
每條（1 stick）：重 2 克（2000 mg）。
計算一下： 2000 \text{ mg} \times 0.5% = 10 \text{ mg} 的 UC-II。
盒上的建議吃法：每天要吃 4 條（4 sticks）！
重點來了：如果你每天照著建議吃滿 4 條，才能湊齊 10 \text{ mg} \times 4 = 40 \text{ mg} 的 UC-II 門檻。

⚠️ 關鍵盲點：
你算帳時覺得便宜，是不是按“每天吃 1-2 條”來算的？如果你每天只吃 1 條或 2 條，你攝取的 UC-II 只有 10 mg ~ 20 mg，直接低於臨床有效劑量的一半以上！這就是為什麼你的膝蓋會繼續出聲抗議。而且如果一天要啃 4 條，這盒很快就空了，實際算下來根本沒有比 Movt360 便宜多少啊拉叔！

2

Blackmore's 10000 vs UC-II：兩個完全不同的東西
你之前覺得 Blackmore's 10000mg 很有感，是因為那是高濃度的水解膠原蛋白（Hydrolyzed Collagen / Collagen Peptides）。

水解膠原蛋白（Blackmore's）：它是提供大量“建築原料”（氨基酸），直接補充軟骨和皮膚的底子，10000mg（也就是 10g）的劑量非常大，對部分人的潤滑或修復感受會很直接。
UC-II（LAC / Movt360）：它不是靠“量”勝出，它是靠免疫調節機制（阻止免疫系統去破壞關節軟骨）。它只需要 40mg 就能起作用，但起效時間通常需要 30 到 90 天。你才吃了兩個星期，UC-II 的免疫調節反應都還沒完全發酵呢！