My Actifit Report Card: October 9 2023
А знаєте що цікаво? Виявилось що мої заняття тайцзицюань вплинули на мою здатність до довгого бігу! Цієї суботи під час час чергової пробіжки в групі Sanctuary Runners в Лейтауні я якось прибіг першим
My Actifit Report Card: October 6 2023
Почув від свого сіфу чудову характеристику тайцзицюань: це річка, яка постійно тече і ніколи не зупиняється. Навіть якщо поверхня її спокійна, вглибині є рух і навпаки. Тому, виконуючи форму 24 тайцзицюань
My Actifit Report Card: October 4 2023
Після роботи, на якій прийшлось добряче походити, я зайнявся тай чі. Дійшов до 4 етапу форми 24 тайцзицюань. Цікаво, що ця дуже популярна форма має багато варіацій в залежності від стиля і майстра. Я вивчаю
My Actifit Report Card: September 17 2023
Почав підготовку до PTSB Sanctuary Run 2023. Це буде 5 км, і мені не хочеться фінішувати останнім, тож почав підготовку на тренажері. Поки що комфортна швидкість для мене - 7.7 км за год. І що мені найбільше
My Actifit Report Card: September 13 2023
Продовжую займатись тайчі. Це водночас і просто і складно. Начебто елементарні рухи вимагають глибокої концентрації та узгодженості рухів з диханням. Взагалі я в захваті від тайчі! This report was published
My Actifit Report Card: September 6 2023
Здається мені пощастило: потрапив в малу групу, яка вивчає тайчі під керівництвом справжнього майстра. Після першого заняття відчуваю прилив енергії та спокій. This report was published via Actifit app
Tai Chi Meditation Techniques
Tai chi is a form of martial art and thus utilizes movement in its meditation techniques, report mediation trainers at Project Meditation. Physical stamina that comes from tai chi is required to achieve
Tai Chi Might Have Just Save My Life
There is a move right at the opening of the Wu style tai chi form. Both hands push downwards in the front of your body and the legs straighten slightly. The entire action is one of pushing energy downwards