#spichology

Hace unos días me topé con una serie de apuntes en redes sociales que hablaban sobre el trastorno bipolar y su relación con nuestra sociedad. No eran los típicos artículos médicos llenos de tecnicismos

Versión en Español ¿Alguna vez te has sorprendido imaginando desastres que nunca ocurrieron? ¿Te has dicho a ti mismo "siempre me pasa lo mismo" o has descartado un cumplido pensando que es pura

Como psicólogo, a menudo escucho la frase: “Es que los jóvenes de hoy no sueltan el teléfono”. Es una queja recurrente, casi un tópico generacional. Sin embargo, en los últimos tiempos, la consulta ha

¡ ¿Es la cognición simplemente "conducta encubierta"? ¿Basta con decir que pensar, recordar o anticipar son solo respuestas no observables moldeadas por contingencias? En los últimos días, una

La escena que duele: un despertar incómodo Son las 7:30 de la mañana. Tu hijo abre los ojos y, antes de siquiera estirar los brazos, su mano ya está buscando el teléfono. No mira el techo, no te sonríe,

Hay gestos tan pequeños que parecen insignificantes, y sin embargo, llevan dentro la semilla de un mundo mejor. Uno de ellos, quizás de los más bellos y conmovedores, nació en la bulliciosa Nápoles, Italia,

Título en Inglés: The Art of Regulating, Not Repressing: How to Turn Your Emotions into Allies Texto en Español (Apertura con gancho): ¿Alguna vez has sentido que tus emociones te secuestran? Que el enojo

English version below Introducción En mi práctica como psicólogo, he observado una y otra vez cómo el estrés crónico no solo afecta el estado de ánimo, sino que parece encender algo más profundo. Una especie

ESPAÑOL Hay libros que duelen. No porque sean tristes, sino porque te obligan a mirarte al espejo. "La metamorfosis" de Kafka es uno de esos. Gregorio Samsa amanece convertido en un insecto

English Version When the Brain Fails to Move: Parkinson’s, Dopamine, and What Families Should Know You already know Alzheimer's steals memories. But Parkinson's? It steals the ability to move with ease.

English version When the letters stop arriving: Acetylcholine, Alzheimer and what families need to understand You are talking to your mother. She looks at you with affection, but five minutes later she

A veces andamos buscando la fórmula mágica para mejorar nuestra existencia: cambiar de trabajo, mudarnos a otro lugar, conseguir una pareja ideal, comprar tal o cual objeto. Y todo eso puede tener su peso,

¿Te ha pasado que de repente te quedas sin palabras, bloqueado, como si el cuerpo dijera "no más"? ¿O que sientes un nudo en el estómago y tus manos sudan solo con pensar en una conversación

¿Te ha pasado que después de una discusión fuerte o un susto enorme no recuerdas bien lo que dijiste ni lo que hizo el otro? Solo te queda una sensación en el cuerpo: tensión en el pecho, un nudo en la

🇪🇸 Versión en español Las distorsiones cognitivas son patrones de pensamiento erróneos, aprendidos a lo largo de nuestra vida, que refuerzan emociones negativas como la ansiedad, la tristeza o la ira.

Detrás de una autoexigencia feroz no siempre hay ambición o disciplina. A menudo se esconden heridas silenciosas. Quien se exige en exceso puede tener dificultades para tomar decisiones, atrapado en el

Versión en español No todo enojo nace en un segundo. No todas las explosiones vienen del impulso. Hay un tipo de enojo más silencioso, más lento, pero a veces más dañino: el enojo racional. No grita de

Hola queridos amigos de @topfamily un gusto participar en este nuevo concurso de #juevestbt momento para guardar en el corazón Hoy quiero compartir una imagen que no necesita filtros ni ediciones. Es la

ESPAÑOL Cuando leo sobre cómo funciona el cerebro emocional, no puedo evitar pensar en todas las veces que, de pequeño, me dijeron "tranquilízate" sin explicarme cómo. Era como si esperaran que