¡Hey! ¿Cómo están, amigos de Hiverun? Espero que todos estén muy bien. Luego de tanto espera, hice por fin una carrera más alla de 5km, pero no era en intervalos como he estado haciendo en carreras como te suele mandar la IA de la app de strava, esta carrera era de 11km, seguida sin parar, tenía rato sin correr una distancia larga chicos, desde mi lesión me he quedado de cierta manera tranquilo para evitar un retraso, pero mi tobillo esta bastante recuperado. Entonces decidí por hacer una carrera larga, en lo personal estaba cansado físicamente por el entrenamiento de pesas del tren inferior que hice el dia viernes, sin embargo me motive a correr el dia de ayer por la tarde - noche.
Hey! How are you all doing, Hiverun friends? I hope you’re all doing really well. After such a long wait, I finally managed a run of more than 5km, but it wasn’t an interval run like the ones the Strava app’s AI usually suggests. This run was 11km, done non-stop. It’s been a while since I’ve run such a long distance, guys. Since my injury, I’ve been taking it easy to avoid setting myself back, but my ankle has recovered quite well. So I decided to go for a long run. Personally, I was physically tired from the lower-body weight training I’d done on Friday, but I still managed to motivate myself to go for a run yesterday afternoon and into the evening.
Se sintió bastante bien volver a correr esta distancia, lo hice en una zona totalmente suave para aprovechar la resistencia al máximo pero no puedo negar que hubo momentos en que pare a tomar un aire, tuve varios inconvenientes tambien con mi pie derecho que la sangre no estaba pasando bien y bueno, fue algo complicado seguir corriendo seguido, hasta que hubo un punto en que si pude estar li mas tranquilo y llegar a las Delicias de Maracay, una zona donde para correr se sintió muy fresco, es un cambió drástico de clima que se notó comparado a mi zona donde siempre hago running, la carrera la hice en una hora y 30 minutos, no fue lo más rápido pero lo intenté.
It felt quite good to run this distance again. I ran on a completely flat stretch to make the most of my endurance, but I can’t deny that there were moments when I stopped to catch my breath. I also had a few problems with my right foot – the blood wasn’t circulating properly – and, well, it was a bit tricky to keep running continuously, until I reached a point where I was able to settle down a bit and make it to Las Delicias de Maracay – an area where it felt very cool to run. It’s a drastic change in climate compared to where I usually go running. I completed the run in one hour and 30 minutes; it wasn’t my fastest time, but I gave it my best shot.
Sin más nada que acotar gente, muchas gracias por haberse tomado el tiempo de ver mi post y nos vemos en otra publicación soy 
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@zgaetano. Without further ado people, thank you very much for taking the time to see my post and I'll see you in another post I'm @zgaetano.
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Strava This is the application used to collect my race data.
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