🔥Rutina de ABDS y JALE VAMOS!!💪🏽🔥2x1 ABDS and JALE VAMOS routine 💪🏽
Saludos! a la comunidad #fulldeportes, tengo la oportunidad de compartir con todos ustedes mi rutina de Jale y ABDS, para realizar en el parque o sitio donde poder Guindarse. Este ejercicio no sòlo ayudarà a quemar grasa y definir nuestro abds, tambièn podràn obtener fuerza en las jaladas. Es una rutina que me gusta variar siempre que realizo para asì ir mejorando en parte de resistencia y Fuerza. Espero Les guste y los dejo con el set.💪🏼💥
Greetings to the #fulldeportes community, I have the opportunity to share with all of you my Pull-Up and ABDS routine, to be performed in the park or wherever you can hang out. This exercise will not only help to burn fat and define our abds, you can also get strength in the pull ups. It's a routine that I like to vary every time I do it to improve my endurance and strength. I hope you like it and I leave you with the set.💪🏼💥
🔥EJERCICIOS / EXERCISES🔥
6 Repeticiones
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20 Repeticiones
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los Resultados no son visibles visualmente, Son Visibles cuando esas Repeticiones son màs que las anteriores💪🏼🔥
Results are not visually visible, they are visible when those repetitions are more than the previous ones💪🏼🔥.
| ✌Muchas gracias por leer mi contenido😁, Un saludo de su atleta Ұeral Ðiaz🤸🏽♂️ |
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