Hola mis amores, con esta ola de calor nada mejor que una refrescante limonada que además de hidratarte te aportará grandes beneficios del jengibre, la menta y las vitaminas de los cítricos.
Esta deliciosa bebida te aportará estimulación en el metabolismo para que sea más sencillo adelgazar, fortalece el sistema inmunitario algo muy importante en estos tiempos de pandemia, mejora la condición de la piel.
Particularmente le agrego zumo de naranja para que contrarrestar la acidez del limón ya que no estoy consumiendo azúcar.
Ahhh y de bono la menta te ayuda a eliminar el mal aliento.
⭐ Ingredients to prepare the lemonade :
3 lemons
3 Oranges
1 handful of mint leaves (Mentha Piperita)
50 grams of ginger (Zingiber officinale)
2 glasses of water
⭐ Ingredientes para preparar la limonada:
3 limones
3 Naranjas
1 puñado de hojas de menta (Mentha Piperita)
50 Gramos de jengibre (Zingiber officinale)
2 Vasos de agua
⭐Procedure.
- Wash the mint leaves, lemons , oranges and the ginger to be used very well.
- Chop the ginger into small pieces.
- Squeeze the lemons and oranges.
- Add the water, the ginger and the mint leaves to the blender container.
- When serving this smoothie in the glasses, add the juice of the citrus fruits (I prefer to do it this way so that the vitamin C of the juice is not oxidized by the blades of the blender).
- If you want to sweeten it you can. I sweeten it with the juice of the oranges.
- Serve and enjoy!
⭐Procedimiento
- Se lavan muy bien las hojas de menta, los limones, las naranjas y el jengibre que se va a utilizar.
- Se pica el jengibre en trocitos.
- Se exprimen los limones y las naranjas.
- Al envase de la licuadora se le agrega el agua, el jengibre y las hojas de menta.
- En el momento de servir este licuado en los vasos, se le agrega el zumo de los cítricos. (Prefiero hacerlo así para que no haya oxidación de la vitamina C del zumo, por parte de las aspas de la licuadora.)
- Si quieres endulzarlo lo puedes hacer. Yo lo endulzo con el zumo de las naranjas.
- Servir y a disfrutar!!!
A big hello to my friends at Hive and most especially to the folks at Natural Medicine.
Until a next content... and thanks for reading my blog 🥰.
⭐ Photos: by me / Fotos: de mi autoría
⭐ Translation/Traducción: DeepL Translator
⭐ Editor utilizado/ Publisher used: Canva
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