咱们是来大力宣传吃苦瓜的！😁😁
已经吃了两天苦瓜了，这两天不知为啥，总见苦瓜好实惠，哈哈～ 正合我意啊！ 我超爱吃苦瓜吃不腻哒🤭
今天第一回弄了大份量，两个苦瓜，买的多了就吃多点😁😁
也是我第一回拿苦瓜焯水后再炒，每回弄苦瓜我都是直接炒，突然这焯水了再弄也没觉得味道有多好，差不多吧～
弄苦瓜我一般就是清炒或是家乡苦瓜，放豆豉辣椒炒，苦瓜炒蛋弄的少
因为咱们就喜欢苦瓜的醇香纯味～
但是灵魂伴侣大蒜子可不能少，没有大蒜子就不好吃了～
只要一道菜刚开始喜欢，就会记住它的好味道了！！别人不爱苦瓜味是因为苦，只要吃不出苦味这苦瓜就吃起来特开味了！！
总之夏天多吃苦瓜益处多！！消暑清火啊！！关键好吃😋😁
再次科普苦瓜益处～～💁🏻♀️
苦瓜富含膳食纤维和维生素C，均相当于番茄的近3倍。而维生素C是优秀的抗氧化剂，能提高机体应激能力，预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用
苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。
谢谢阅读☺️