Hola amigos, un gusto poder compartir con ustedes esta deliciosa receta que aporta muchísimo a nuestro cuerpo. La combinación de espaguetis, bananas y leche es una explosión de sabor y nutrición, sobretodo en estos tiempos donde nuestro país tiene los precios muy costosos en alimentos y vitaminas. Es fácil y sencillo de preparar.

Hello friends, it is a pleasure to share with you this delicious recipe that contributes a lot to our body. The combination of spaghetti, bananas and milk is an explosion of flavor and nutrition, especially in these times when our country has very expensive prices in food and vitamins. It is easy and simple to prepare.

Para esta receta utilicé varios ingredientes, pero estos son los más importantes:

• 200 grs de espaguetis.
• 3 cambures.
• 6 cucharadas de leche.
• 1 cucharadita de vainilla.
• azúcar al gusto (opcional)

Estos son los principales ingredientes. De manera tradicional preparé el Espaguetis y dejé ablandar más de lo normal, así es más fácil para preparar. Luego debe reposar para llevar a la licuadora.

For this recipe I used several ingredients, but these are the most important ones:

• 200 grs of spaghetti.
• 3 cambures.
• 6 tablespoons of milk.
• 1 teaspoon vanilla.
• sugar to taste (optional)

These are the main ingredients. In the traditional way I prepared the Spaghetti and let it soften more than usual, so it is easier to prepare. Then it must rest to take to the blender.

Después de dejar reposar a temperatura ambiente, llevamos a la licuadora colocamos agua fría y los espaguetis. Añadimos la leche y licuamos hasta homogenizar.

After letting it rest at room temperature, add cold water and the spaghetti to the blender. Add the milk and blend until homogenized.

Los espaguetis más los cambios y la leche licuados son de una consistencia cremosa... Si le añadimos vainilla queda con un sabor delicioso. La leche juega un papel importante en esta preparación, pues se puede decir que es la que da el toque sabroso y delicioso a esta bebida.

The spaghetti plus the liquefied changes and milk are of a creamy consistency... If we add vanilla, it has a delicious flavor. The milk plays an important role in this preparation, since it is the one that gives the tasty and delicious touch to this drink.

Esta es la consistencia que deseo, cremosidad y un sabor delicioso. Las bananas aportan potasio y el dulzor que deseo. En mi caso no añadí azúcar ya que las bananas estaban maduras y dulces. Una bebida deliciosa.

This is the consistency I want, creaminess and a delicious taste. The bananas provide potassium and the sweetness I desire. In my case I did not add sugar as the bananas were ripe and sweet. A delicious drink.

Les cuento que preparo esta bebida tres veces a la semana, pues con ella pretendo completar el alimento de mis hijos quienes practican deportes y estudian. El espaguetis aporta calorías necesarias para una persona y está en el cuadro de los alimentos. Las frutas son esenciales en nuestra dieta diaria. La leche con todos sus valores nutricionales es vital ya que aporta calcio y minerales.

I tell you that I prepare this drink three times a week, because with it I intend to complete the food of my children who practice sports and study. Spaghetti provides the necessary calories for a person and is in the food chart. Fruits are essential in our daily diet. Milk with all its nutritional values is vital as it provides calcium and minerals.

Una bebida que se puede tomar al iniciar el día con el desayuno o como merienda después de las prácticas deportivas... Por ejemplo, se usa este tipo de bebida o chicha en hogares venezolanos de pocos recursos para cumplir con parte de la alimentación de sus hijos. Pero recomendarles está bebida ya que también les brindo a mis hijos.

A drink that can be taken at the beginning of the day with breakfast or as a snack after sports practices... For example, this type of drink or chicha is used in Venezuelan homes with few resources to meet part of the diet of their children. But I recommend this drink since I also give it to my children.

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Agradecida por la visita. Todas las fotografías fueron tomadas con mi Smartphone Redmi 9T, Venezuela.

Grateful for the visit. All pictures were taken with my Smartphone Redmi 9T, Venezuela.