Tantas posturas de yoga que veo en Instagram son bonitas o geniales para mirar, pero probablemente nunca las haría en mi propia práctica. ¡Pero #fallenangel se ve genial y se siente tan bien! . .
Comenzando desde una posición en cuclillas, toma tus brazos a un lado y dobla tus codos, creando un "estante" para sentarte sobre tus muslos. Inclínese hacia un cuervo lateral levantando lentamente los pies.
Luego, baje lentamente la cabeza hacia abajo y luego el hombro inferior también. Es un poco raro, lo sé, ¡pero básicamente estás balanceándote en tus manos, hombro y lado de tu cabeza!
Luego levanta la parte superior de la pierna (¡opcional!). ¡Para mí, es un hermoso estiramiento de cuello y giro e inversión todo a la vez! .