Hola familia de 
En esta ocasión realizaremos ejercicios de fuerza, movilidad, flexión , coordinación y equilibrio para que nuestros Adultos Mayores estén más seguro y podamos evitar lesiones por medio de caídas.
Sin más que agregar les invito a ejercitarse conmigo desde la comodidad de su casita, así qué , manos y pies a la cancha!!.
Hello
This time we will perform exercises of strength, mobility, flexion, coordination and balance so that our older adults are safer and we can avoid injuries through falls.
Without further ado, I invite you to exercise with me from the comfort of your own home, so hands and feet to the court!
Fuente: fuente
Edición en Filmora 9
Video grabado con un teléfono Alcatel 1 con un tripoide casero
Source: source
Editing in Filmora 9
Video recorded with an Alcatel 1 phone with a homemade tripoid.
Bendiciones de lo alto para todos! La perseverancia, el sacrificio y la pasión son las clave para alcanzar nuestro destino.
Blessings from above to all! Perseverance, sacrifice and passion are the keys to reach our destiny
▶️ 3Speak
